四、保证充足睡眠
睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛 。
四、解决产后皮肤松弛的4个妙招
一、多吃碱性食物
根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物 。酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性 。有些人喜欢吃酸性食物的美味感，但如碱性食物的豆腐，却也有其独特的清淡味 。因此美味不一定是酸性，如大豆中提炼的麸氨酸、卵磷脂，绝大部分蔬菜、水果等都是味道鲜美的碱性食物 。
研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加 。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开 。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害 。
日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性 。月子期间新妈妈都会大补，但是也要注意饮食的合理搭配，不要一切以肉食为主，这样会使体内的酸碱度不平衡 。为了中和体内酸性成分，应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等 。
二、可选用热蒸法
许多年轻的妈妈夏天告别了露脐装，游泳不敢穿三点式泳衣，洗澡时没自信，怕别人看见自己难看的腹部 。有的人隐约感觉到老公对自己的热度降了些 。在收获了可爱的宝宝的同时，自己却付出了巨大的代价 。孕期和产后体重的剧烈变化，往往让使皮肤松弛无弹性，特别小腹部的松弛，使体态显得臃肿衰老 。产后皮肤松弛的问题令妈妈们烦恼不已 。
以过来妈妈的经验，击退皮肤松弛有妙招，其中之一的有效方法是：热蒸冷敷法 。这种方法在家中只要用蒸脸机就能够完成，运用起来比较方便，爱美的妈妈们可千万不要偷懒，只有持之以恒不怕辛苦，才能还原您美丽的身材哦!
那么所谓的热蒸冷敷法应该怎么操作呢?首先要将蒸汽口对着您的腹部，这时候您只要惬意地享受蒸汽带来的舒适和温暖 。等待十分钟过后，用冰毛巾对腹部进行冷敷，而后再轻轻涂上事先准备好的紧致按摩油 。如果家里不具备条件，可以每两周上一次美容院，做腹部紧致专业护理，即用弹力冰带包裹住松弛部位，这样肌肤就会紧致许多了 。
三、增加胶原蛋白、维生素食物
腹部皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，前者主硬度，后者主韧度 。胶原蛋白和弹性蛋白又由无数个氨基酸组成，这些氨基酸就像一张网 。当女人怀孕到八、九个月时，腹部皮肤由于过度伸拉，这张网会产生多处断裂，生成妊娠纹;同时皮肤因失去韧性而导致小腹松弛，产后多年也不能消除 。
所以，适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少 。富含胶原蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等 。
而维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用 。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用 。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老 。
要注意的是，新妈妈还处在哺乳期，乳汁的质量对宝宝的身体有直接的影响，所以补充维生素还是食补为好 。可多从食物中去摄取，比如富含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等 。动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果则富含维生素A的，富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等 。