冬季如何预防皮肤瘙痒 冬天晚上皮肤痒的解决方法


冬季如何预防皮肤瘙痒 冬天晚上皮肤痒的解决方法

文章插图
一、女人晚上冬季皮肤容易干燥瘙痒治疗方法
1.皮肤有蚂蚁爬的感觉
医学理论认为,激素水平的波动会影响到皮肤的神经末梢,因此出现痒感 。
支招:适当增加对欧米伽3脂肪酸的摄入,如多吃深海鱼;多喝水,保证皮肤所需水分;避免抽烟、在阳光下暴晒等 。
2.轻微发痒
可能是皮肤过于干燥,稍受外界刺激(如吹空调),就会发痒 。
支招:多涂保湿霜;清洁成分会夺走皮肤水分,使皮肤更干,因此应避免使用过多的清洁产品 。
3.刺痛瘙痒感
1/5的人会受到这种困扰,它是由免疫系统过度反应引起的,多发于脖颈两侧、眼周和耳周等温度较高且黏湿的部位 。
支招:这种痒可能是香水或压力过大等外界因素引发的 。平时要注意保持皮肤水分 。燕麦含有抗炎化合物,用燕麦片泡澡能减轻瘙痒感 。
4.晒后发痒,有时还会长红斑或水疱
研究显示,在阳光下晒15分钟就会引发日光疹 。
支招:平时可将自己在阳光下暴露的时间逐渐延长,预防日光疹 。
5.持续性微痒
这类人的皮肤生长速度和厚度比正常情况快了7倍 。
支招:多晒太阳有助于提高人体中维生素D的含量,而维生素D能抑制皮肤的过度生长;还可以涂抹维生素D软膏 。
6.瘙痒感伴皮肤发红
常见诱因包括戴含镍的首饰、橡胶手套等 。肥皂和香水中的化学物质也会有影响 。
支招:经常给皮肤补水能在皮肤表面形成保护层;春秋等过敏高发季尽量使用中性洗发水、肥皂等 。
二、秋冬季节皮肤瘙痒的原因
秋冬皮肤瘙痒是干燥惹的“祸”
因气温降低,人体为了保证散热的减少,皮肤的毛细血管床部分关闭,皮肤的血流量减少,汗液、皮脂的分泌也随之减少,皮肤的湿度下降,表现为皮肤干燥,而干燥更易导致皮肤的瘙痒 。
另外,很大一部分年轻人,尤其是白领阶层和幼儿人群,每日洗澡成了他们的必修课,甚至每天要洗2~3次 。其后果是本来分泌就很少的皮脂被洗掉,皮肤越显干燥,也越容易出现瘙痒 。
还有些疾病也是引起皮肤瘙痒的原因
引起皮肤瘙痒的原因很多,其中,机体代谢紊乱和内分泌异常是引起皮肤瘙痒的重要原因之一 。许多疾病都可以通过改变人体正常代谢,引起皮肤的瘙痒性表现 。下面分别介绍引起皮肤瘙痒的几种常见原因:
老年性皮肤代谢障碍老年人皮肤萎缩,又缺乏皮脂滋润,皮肤血运障碍,营养匮乏,易受周围环境冷热变化的刺激,诱发瘙痒,即老年皮肤瘙痒症 。故老年皮肤瘙痒症多因肌肤失养所致 。全年均可发病 。
激素水平 老年人激素水平如性激素水平降低,也是引起瘙痒的原因之一 。如妇女绝经期的皮肤瘙痒 。
三、五点预防冬季皮肤瘙痒
1.多吃些富含维A的食物:如猪肝、禽蛋、鱼肝油等,还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物 。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹 。皮肤病患者尽量少吃辣椒、葱、蒜、海带和面食,少喝酒和浓茶 。
2.加强皮肤锻炼:可进行冷水浴,或坚持用冷水洗脸,冷水擦身 。
3.选用纯棉或真丝内衣、内裤:身体与衣服、衣服与衣服间产生的静电,会刺激皮肤,增加瘙痒感 。
4.减少洗浴次数:每周洗1至2次即可,并且要随着环境干燥程度的加重而逐渐减少 。洗澡时选用含滋润成分的沐浴露,时间不要过长,水温保持在40度以下,不要搓澡,以防止人为破坏皮肤角质层完整性,浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂 。


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