冬季吃什么水果能降火冬季降火吃什么菜好

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一、冬季上火吃什么最好
冬季上火吃什么好对症降火食疗方
根据心火、肺火、胃火、肝火、肾火的特点，在食疗方面可对应选择赤小豆粥、川贝炖梨水、藕汁蜜糖露、菊花茶、猪腰子炖汤等。由于不同的降火食疗方有各自的特点及优缺点，所以在选择的时候务必要结合具体上火的类型，同时要注意远离酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品，刺激，油腻食物。
冬季上火吃什么好降火食物的推荐
除通过具体的食疗方外，降火具体食物在降火方面也具有积极作用。最有效降火食物通常有绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。蔬菜中去火食物有苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜。水果有西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕。其他花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子在降火方面的作用也不容忽视。
通过上面的介绍，想必很多朋友对冬季上火吃什么好的问题有所了解。有关方面的专家提醒，食物是帮助冬季降火的常见方法，但不是唯一方法，所以有必要要注意借助其他的方式，进而更好的确保治疗效果，避免上火造成的系列危害。
二、冬季去火饮食推荐
“火美人”以润为先
冬天是一个容易上火的季节，“上火”是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火” 。可是“火美人”们老是这样“火”下去也不是个办法，当务之急就是要采取种种天然而美味的方法，以润“灭火” 。
“美人”图
西西的嘴角最近上火了，上嘴唇长出几个小水泡，看上去很丑，她难过极了。西西的女同事们也都好不到哪里去，有的眼睛红肿，有的口角糜烂，有的牙痛，还有的便秘。于是，西西就把自己连带同事们戏称为“火美人” 。
第一把火：胃火
表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜
现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。

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