冬季吃什么水果能降火 冬季降火吃什么菜好


冬季吃什么水果能降火 冬季降火吃什么菜好

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一、冬季上火吃什么最好
冬季上火吃什么好 对症降火食疗方
根据心火、肺火、胃火、肝火、肾火的特点,在食疗方面可对应选择赤小豆粥、川贝炖梨水、藕汁蜜糖露、菊花茶、猪腰子炖汤等 。由于不同的降火食疗方有各自的特点及优缺点,所以在选择的时候务必要结合具体上火的类型,同时要注意远离酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品,刺激,油腻食物 。
冬季上火吃什么好 降火食物的推荐
除通过具体的食疗方外,降火具体食物在降火方面也具有积极作用 。最有效降火食物通常有绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮 。蔬菜中去火食物有苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜 。水果有西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕 。其他花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子在降火方面的作用也不容忽视 。
通过上面的介绍,想必很多朋友对冬季上火吃什么好的问题有所了解 。有关方面的专家提醒,食物是帮助冬季降火的常见方法,但不是唯一方法,所以有必要要注意借助其他的方式,进而更好的确保治疗效果,避免上火造成的系列危害 。
二、冬季去火饮食推荐
“火美人”以润为先
冬天是一个容易上火的季节,“上火”是个中医名词,是人体阴阳失衡后出现的内热症,如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火” 。可是“火美人”们老是这样“火”下去也不是个办法,当务之急就是要采取种种天然而美味的方法,以润“灭火” 。
“美人”图
西西的嘴角最近上火了,上嘴唇长出几个小水泡,看上去很丑,她难过极了 。西西的女同事们也都好不到哪里去,有的眼睛红肿,有的口角糜烂,有的牙痛,还有的便秘 。于是,西西就把自己连带同事们戏称为“火美人” 。
第一把火:胃火
表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等 。胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
胃火,即是胃热 。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成 。同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起 。轻微胃火盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反 。中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生 。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火 。
降火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜
现代研究表明,萝卜有明显的抗菌作用 。中医则认为,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗 。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用 。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火 。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物 。胃火过热者,还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火 。


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