作法：
将鸭块入锅中干炒直到逼出鸭油 。
将生姜拍裂之后切成片状 ， 一起入锅中翻炒 。
充分翻炒之后 ， 将米酒与水倒入锅中 ， 水滚后加入中药材一起炖煮30分钟之后 ， 即可起锅 。
功效：暖胃、补精血 。
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材料：
各类肉品1公斤、嫩姜30克、水适量 ， 党参30克、炙黄芪10克、桂枝10克或小茴香20克、生地黄30克、炒白术20克、川芎15克、当归15克、白芍30克、茯苓30克、甘草30克 。
作法：
将中药材用纱布袋装好扎口 ， 备用 。
将药材以及食物同时放入锅中 ， 加清水适量 ， 用武火煮沸捞掉浮沫后 ， 用文火炖1小时既可食用 。
功效：气血双补 。
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材料：核桃肉20个、补骨脂(酒浸炒)240克、杜仲(姜汁炒)500克 。
作法：
1.三药研成粗末备用 ， 每日用30~50克 ， 置于热水瓶中 ， 以沸水冲泡大半瓶 。
2.盖闷浸泡约20分中 ， 开始频频饮用 ， 一日内饮尽 。
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营养师也建议 ， 冬令进补不妨可以考虑另类食补 ， 以长期的均衡饮食、运动来调养生息 ， 改善体质 。强调一日健康五蔬果 ， 五色蔬果含有不同营养价值 ， 可供给器官能量 ， 对抗疾病 。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后 ， 对以上几款解决女性冬季手机冰冷的食谱有了一定的了解 ， 所以女性朋友如果还在因为冬天睡觉手机冰冷而烦恼 ， 不妨试试以上的几款饮品吧 。

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