背部 。背为阳中之阳 ， 如忽视背部保暖 ， 易受风寒之邪入侵 ， 耗伤人体阳气 ， 导致免疫功能下降 。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心 ， 天气好的时候 ， 别忘了给后背晒个“日光浴” ， 热流会让全身舒服 。
四、几个穴位帮助身体暖融融
1、肩井穴
按摩肩井穴不但能够初进血液循环还能够让你的肩颈部更加的暖和起来 ， 还可以帮助你缓解颈肩酸痛以及头重脚轻落枕等等的毛病 。
具体操作方法是：被按摩者取坐姿 ， 按摩者站在其身后 ， 双手虎口张开 ， 四指并拢 ， 自然搭在被按摩者肩井部位 ， 四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作 。力度不可过重 ， 时间不宜过久 。尤其有高血压或心脑血管疾病的人不可过度 。
2、神阙
神阙穴是一个长寿要穴 ， 可以在每天晚上睡觉之前将我们的双手搓热放于肚脐 ， 顺时针和逆时针交替按揉至发热 ， 这样做可使我们的腹部温暖 ， 从而使得我们面色红润 ， 还可以缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛等症状 。
3、耳朵
中医认为“肾开窍于耳” ， 冬季经常按摩双耳 ， 不但能预防冻疮 ， 还有助于肾脏的保健和气血的顺畅 。以下是三种最常用的方法 。
拉耳垂：用两手拇指、食指揉搓耳垂至发热 ， 然后向下拉耳垂15-20次 。
提耳尖：用自己的双手捏住双耳的上部轮廓 ， 这样适当的进行提拉耳尖 ， 在提拉的时候大拇指以及食指顺便按揉耳尖 ， 等到按揉发热就可以了 。
摩耳轮：用我们的拇指放在耳轮内侧 ， 其余的四指放在耳轮外侧 ， 轻轻揉搓2-5分钟 ， 之后往上提捏 ， 只要感觉到发热就可以啦 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 冬天有何御寒的方法 冬季食用什么不怕冷
• 冬季御寒保健的方法 冬季御寒吃什么
• 天冷如何御寒 吃什么可以御寒
• 冬天吃什么菜可以御寒 冬季有哪些御寒食谱
• 冬天喝什么汤御寒 冬季御寒要吃什么食物
• 冬季御寒保暖小常识 几种食物抗寒做个暖美人
• 秋冬御寒食物有什么 秋冬季畏寒就推荐8款御寒的汤
• 冬季如何添衣御寒 保暖又有哪些诀窍
• 冬季御寒方法推荐 冬季饮食养生
• 冬日御寒的技巧 冬日御寒的按摩办法汇总