5、斗蟋蟀
大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗 。
6、喝暑羊
山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗 。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊” 。
三、大暑要预防什么疾病1、防中暑：伏天乃四季中阳气鼎盛之际，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑 。
因此，须注意不要在太阳下暴晒，烈日当顶时不宜出门，勿做剧烈的运动，要保证充足的睡眠 。应少量、多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料 。
如果有头晕、恶心、呕吐等先兆，说明你要中暑了，这是应速到通风阴凉处，解衣纳凉，或者饮用清凉水，并服用人丹 。
2、防受凉：在酷暑难当的夏天，人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，卫外不固，风寒之邪极易乘虚而入 。
因此，伏天既要防“阳暑”，也要防“阴暑” 。
古人讲，“夏不欲穷凉”，过度贪凉可致“热伤风”，而慢性支气管炎、高血压、冠心病患者，受寒后常使病情加重 。伏天不可贪凉饮冷和贪凉露宿以及过吹穿堂风 。
大暑时节淋雨后，应该及时的更衣 。电风扇不可开得过大，空调也不能吹的太低，尤其是老年人不宜长时间生活在冷气环境中 。
夜晚睡眠时，应关上电风扇和冷气机，并盖好腹部 。
3、防伤湿：三伏正值古称长夏季节，此时降雨不断，水分上腾，潮湿充斥，空气湿度之大乃全年之最 。湿易伤脾，且易与暑热相兼为患 。
湿热交蒸，常使人感到头昏身重、胸中烦闷不适、四肢无力、食欲不振；湿热下注，可致肠炎、痢疾等 。
此时要格外注意饮食，不宜大量食用生冷及油腻食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿之品，并注意饮食卫生，严防“病从口入” 。
4、防“火”：三伏天，外湿入内，使水湿困脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，而暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食祛暑化湿健脾的食物为宜，如冬瓜、黄瓜、绿豆、赤小豆、薏米等 。
三伏天饮食上还应注意多吃祛火的食物，如苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果 。
不少人夏天休息不好，睡眠质量不高 。这往往是因为三伏天容易让人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等 。
在情志方面，喜为心之志，在不过度的情况下，“喜”能够舒缓紧张的情绪，使心情舒畅，气血和缓，所以夏季养生重点突出“心静”，正所谓“心静自然凉” 。
四、大暑养生法方法1、大暑喝健脾补胃粥
在大暑节气，易出现脾胃湿热食欲不振胃肠功能紊乱等症状，那么大暑吃什么？典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，炎炎夏季尤其是最热的大暑，清爽度夏还是可以的！除了这些养生粥之外，还可以选择服用水苏糖调理肠胃，奘灵水苏糖胃肠同调，增殖有益菌群的数量来增加胃肠蠕动，全面改善食欲不振，消化不良等情况，促进胃肠功能全面恢复 。
2、大暑高温时段减少外出
大暑时节气温普遍很高，所以每天要避免气温最高烈日当空的时候出门，做好防晒措施，避免中暑等情况出现 。外出穿衣要宽松舒适透气性好 。
3、多喝热水少喝冷饮防暑湿
大暑天气炎热闷湿，很多人为了解渴就猛喝水，一次性喝过多的水却会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象，所以渴了要先少量喝水，缓一会儿再喝，最好是喝温开水，不要喝冰镇冷饮，对肠胃不好，也会把湿邪带入体内 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 老年人秋季日常保健小常识有哪些 孕妇必知秋季养生保健的小常识
• 几款春季养生保健的煲汤 春天喝什么汤好
• 立冬节气养生常识 立冬时节该如何养生
• 冬天的健康生活小窍门 冬季养生保健小常识
• 春季养生茶大全及配方 春季哪些茶饮适合男人饮用
• 立秋吃什么养生好 立秋的饮食注意事项
• 秋季食补的好处 秋季食补三大好处
• 春季养生粥有哪些 推荐几款养生粥
• 秋季美容护肤必备小常识 秋天如何保养皮肤
• 夏季养生食疗 夏季如何养生