冬季皮肤的几大问题冬季皮肤病的原因

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一、最容易引起冬季皮肤干燥的6大恶习
睡眠不足
人在睡觉时，皮肤会分泌一种“成长荷尔蒙”，这是保持皮肤水嫩的必不可缺的成分。由于成长荷尔蒙能促进皮肤细胞分裂，如果睡眠不足就会缺乏与保湿息息相关的神经酰胺、胶原蛋白及透明质酸，而皮肤也会变得没有弹性和水分。所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。
营养失衡
冬天太冷不想出门又不想做饭，犯懒的你是不是常选择快餐、零食充饥?小编要提醒你，这样会导致营养不平衡，缺乏维生素和蛋白质，而这正是皮肤所需要的养分。因为皮肤要保湿，80%是靠角质层的脂肪间脂质，剩下约20%是靠天然保湿因子，而蛋白质和维他命不足则会破坏两者平衡。
皮肤清洁过度或洗澡水温度过高
我们的皮肤外有一层皮肤膜。皮肤膜在角质层之上，是保护皮肤滋润的存在，皮肤脂质(油分)和汗水(水分)就是从皮肤膜分泌出来的。洗澡水过热会使得保护皮肤的皮脂过度脱落，角质层就会暴露出来，这样，一洗完澡皮肤的水分就会立刻蒸发，从而导致皮肤干燥。
习惯饮用热水
其实，冬季补水，饮用冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。因此，在泡澡或淋浴前可以喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
吃高糖的水果
水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果则会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
长时间看电脑
长时间呆在电脑前，你会觉得皮肤粗糙，还会出现很多小疙瘩。因此建议大家每小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。
二、秋冬季最常见的皮肤病
一、皮肤瘙痒症：顾名思义，这是个瘙痒性的皮肤病。大家可能会纳闷：很多皮肤病都会瘙痒，那这个疾病是不是涵盖了所有的瘙痒性皮肤病?答案是否定的。皮肤瘙痒症在皮肤病学指的是没有原发疹，仅有瘙痒的皮肤疾病。通俗的说，患者的皮肤应该从外观看起来完全正常，而就是感到瘙痒。皮肤瘙痒症发生的原因很多，从外界因素讲，冷刺激和热刺激、粗糙衣物是可以引起皮肤瘙痒症，从内部因素讲，糖尿病、肝病和肾病以及心理性因素也可以引起这种情况。那么先来介绍一下单纯的皮肤瘙痒症。
典型案例：“医生，从天气转凉起我皮肤就天天很痒，白天还好但是晚上回到家就很痒，看看也没有什么皮疹，我每天用热水香皂洗，越洗越痒。”
根据这几句话，过敏科医生就能够猜出个八九不离十。你能分析出几点?
1)诱因：天气转凉
2)特点：痒，但是没皮疹
3)加重因素：每天用热水香皂洗澡
根据上面这3个特点，我们考虑这位患者很有可能是皮肤瘙痒症。因此我们给这位患者一些建议
1)在家中注意保暖，尽量穿纤维较细的纯棉衣物。
2)每周洗澡水温不要过高，次数不要过于频繁，而且避免应用较强的洗涤产品如香皂和去油沐浴液。保护皮肤上的皮脂。
3)注意皮肤保湿，建议洗澡后趁身上水分没有完全干透前,全身应用保湿霜或护体乳。
如果这样做了一周，情况还没有改善，出现新发皮疹，或者自己发现出现“眼白”和皮肤发黄、口干、消瘦、食欲不振等情况，请及时来医院就诊，一方面医生会提供更好的口服止痒药物，而另一方面也会帮你排查有没有其他内科原因。
二、湿疹：湿疹是一种表现为多种形状的反复发作的炎性皮肤病，通常在皮肤上界限不清，容易反复发作。秋冬季也是湿疹的好发季节。很多老百姓都会误以为“湿疹”是在“潮湿”的状况下才会出现的皮疹。其实却不是这样，湿疹的“湿”指的是“渗出”的样子，简单地说就是皮肤表现为小水疱或流水的状态，不仅和空气是否湿润无关，皮肤干燥也是湿疹诱发加重的原因之一。

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