6、山药排骨汤
材料：山药一碗切块、可放些许红枣、排骨、香菜、盐 。
做法：先将山药削皮切小块 。排骨用热水川烫去油 ， 再加水煮排骨及红枣约15分钟再放入山药 。待山药煮软即可熄火加盐调味 ， 最后放上香菜 。
功效：这款瘦身汤味道甜美 ， 视觉感也不错 ， 山药作为瘦身主食 ， 在于它富含纤维 ， 可以顾肠胃 ， 丰富的胶质可以养颜去脂 ， 吃一碗比吃便当热量低 ， 营养摄取更多 ， 而且容易饱腹 。
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