那么这是不是意味着猪油绝对健康呢？也不是，猪油有健康的地方也有不健康的地方 。健康的地方比如猪油中的单不饱和脂肪酸可以减少低密度脂蛋白的含量，增加高密度脂蛋白的数量，从而降低血脂，预防心血管 。
但是猪油中的饱和脂肪酸却恰恰相反，同时猪油由于是动物脂肪，因此热量更高，人体如果长期摄入猪油，容易出现肥胖的问题，而肥胖又容易导致血脑血管疾病 。
因此，植物油、猪油有自己好的地方也有自己坏的地方，无论倾向于那种油而去诋毁另外一种油都是不负责任的行为，只要我们身体无碍，那么吃哪种油都可以，如果身体已经处于肥胖、患有慢性病的状态，那么吃哪种油都有问题 。
三，正确吃油的姿势你学会了吗？
或许有人要问了，这也有问题那也有问题，这个油到底还能不能吃？当然能，不吃油你扛得住吗？只是要注意吃油的几个点 。
1，少吃油
我国居民膳食指南建议，中国人每日人均食用油摄入不应超过25g，猪油摄入量控制在20g左右最好，因此在做菜的时候尽量少下油，少吃点油腻的东西，这样就会少很多心脑血管的问题，疾病自然说拜拜 。
2，挑选合格的油
很多人在吃油的时候贪便宜，买那些3元一斤、6元三斤的黑工厂加工的油，那些油来历不明甚至有可能是“地沟油”，这些油的杀伤力、危害性远远大于正常的油，有数据研究如果一个人经常摄入无良油，那么他心血管出问题的时间会缩小一半，患癌的概率是正常人的2倍以上 。
所以，医生奉劝各位，在挑选食用油的时候一定不能贪便宜，要购买有食品合格证、有生产许可证、有厂家地址的油，最好选择大牌 。
3，混吃最好
无论是花生油、橄榄油、菜籽油、猪油还是其它油，如果你单一食用一种油肯定是不健康的，有时候要换一种尝试一下，这样才是最健康的吃油方式 。
总结：
综上所述，大家不要盲目迷信植物油，也不要从今开始大量食用猪油，只有在几种食物油中取得一个平衡，身体才有可能越来越健康 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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