文章插图
女人天生都是爱美的 ， 尤其是看到不少保养得当的女明星们分享的一些护肤养生心得 ， 身边的姐妹们都会跟着尝试 ， 其中不乏大家很熟悉的孙俪娘娘 。要知道孙俪也是两个娃的宝妈 ， 作为艺人 ， 工作压力大不用说 ， 孙俪还很注重养生食疗 ， 经常分享她的不少养生心得给大家 。
最近天气冷了 ， 女性如果身体气血不循环 ， 天冷容易手脚冰冷 ， 那么今天分享的这杯桑葚元气茶一定要记下来 ， 小编最近也学着经常煮这样的养生茶 ， 等到冬天天气更冷的时候就能看到效果了 。
要说养生茶的搭配其实不复杂 ， 这款桑葚元气茶之所以受到大家喜欢 ， 食材简单易购买 ， 另外一个就是搭配好了一星期的分量 ， 自己在家或者在公司准备一个养生壶就能泡煮 ， 非常方便 。
桑葚元气茶的材料有桑葚、红枣、玫瑰和茯苓等等 ， 桑葚有补血润燥、增强免疫力、抗氧化抗衰老、促进新陈代谢的作用 ， 肝肾阴虚体质的女性朋友还比较容易出现头晕耳鸣的情况 ， 这些都是肝肾气不足的表现 。另外红枣补血、茯苓祛湿还美白 ， 加上百合安神助眠 ， 这桑葚元气茶简单又实用 ， 现在养好了身体 ， 冬天就不怕手脚冰冷啦！
食材：桑葚15克 ， 红枣3-4颗 ， 陈皮1块 ， 茯苓20克 ， 玫瑰花10克 ， 百合20克 ， 清水1升 。
做法：
1.这个季节只有晒干的桑葚干 ， 只要保存等当就可以用它煮水泡茶喝 。
2.把桑葚、茯苓、红枣和陈皮放入清水中淘洗几遍 。
3.红枣洗干净后去掉枣核 ， 因为枣核比较热性 ， 如果是体质虚寒的人可以留下枣核 。另外玫瑰花有行气解郁、润肠的作用 。
4.把这几样全部放入养生壶里 ， 加入大约1升左右的清水 ， 泡煮15-20分钟 。如果养生壶不方便 ， 可以用密封性较好的保温杯 ， 热水焖泡30分钟 。
每次准备这桑葚茶我都自己配好 ， 一次准备好7-10份 ， 用小袋子装好 ， 这样每天就能直接把它们倒进养生壶里焖煮 ， 随煮随喝 ， 太方便了 。
大家要记住 ， 气色好是靠内调养出来的 ， 平时多用桑葚煮水喝 ， 乌发助眠 ， 玫瑰花也有美容养颜的作用 ， 还有陈皮能顺气提气 ， 性质温和 ， 健脾胃 ， 这几样放在一起焖煮 ， 味道酸酸甜甜的 ， 比奶茶要健康多了 ， 女人要懂得爱自己！
小提示：桑葚虽好 ， 但脾胃消化不好虚寒人士要少喝一些 ， 避免刺激肠胃 ， 也可以加一块生姜同煮 ， 暖胃驱寒 。
黑猫的厨房 ， 美食专栏原创作者 ， 图文原创 ， 盗图必究！
与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节 ， 认真生活 ， 好好吃饭！
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 晚上尿多是什么原因 尿频的治疗方案
- 到底是什么意思 磕cp到底是什么意思
- 晚上锻炼等于慢性自杀？什么时间锻炼最好
- 每天晚上花一小时做这事身体越来越健康
- 晚上运动死得早什么时候运动最好
- 喷雾是智商税吗 防晒喷雾是智商税吗
- 晚上跑步好吗 晚上跑步具有的六大优点_晚上跑步的注意事项_晚上什么时候跑步好
- 晚上跑步能不能减肥呢 什么时候跑步最好
- 晚上激烈运动的危害 晚上为什么不能激烈运动
- 早上中午下午晚上时间段怎么分