为什么不建议早餐吃大米粥为什么吃大米粥不好( 二 )

使用的塑料杯并非食品级，长期吃这个杯子装的食物可能会给身体带来健康隐患。如果吃的时候发现杯子有变形的情况，并且米粥里面有一股塑料味，尽量不要吃。
早餐一定不能吃粥吗？其实米粥也可以做得很有营养
大家嫌弃大米粥最大的原因在于它的营养太少了，所以，如果能提升它的营养价值，也不失为一种好选择。不妨试试杂粮粥、瘦肉粥、海鲜粥、红薯粥，然后在喝粥的基础上再加上鸡蛋、蔬菜、水果，这样的早餐更有营养，血糖也会更平稳。
除了大米粥，它的好搭档们也不建议多吃，例如咸菜、剩菜、油条等，最好吃点新鲜的、清淡的，肠胃会更喜欢。总之，适当喝点米粥有暖胃、养胃的作用，但是每天吃就不太适合了，如果家里的老人还不知道，要及时告诉他们。

参考资料：
[1]煮粥加碱能让粥更黏稠，但会破坏蛋白质，这是真的吗?.保健时报.2018-04-11
[2]说真的，白粥还是少喝点吧.丁香医生.2020-04-18
[3]白粥最养人?真相：营养不如米饭馒头.人民网.2019-04-19
[4]塑料杯装热饮、塑料袋装热的食物会得癌症?真相很简单…都市新闻在线.2021-09-26

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