铁人三项适合挑战个人体能极限的运动者 ， 对大多数人来说要想挑战铁人三项有很大难度 ， 不仅要掌握游泳、骑行和跑步三项技术 ， 并且要进行针对性的训练和体能训练 ， 对体能储备要求也非常高 。对大多数普通人来说难度很大 ， 没有足够的时间和资金、体能做基础 ， 很难从事保准或长距离铁人三项运动 。但可以尝试较短距离铁人三项运动 。
总之 ， 通常所说的铁人三项是包括游泳、自行车和跑步在内 ， 标准或者叫奥运距离的运动项目 。
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