重度强迫症如何治疗强迫症的表现症状( 二 )

四、重度强迫症能彻底治好吗
1 如果要彻底治疗强迫症，要做的只是克服我们心里的障碍，千万不要拼命的克制自己，努力的告诉自己不要强迫症，那是不可能好的，那样只会更加严重，所以要告诉自己有强迫症是很正常的，千万不要让自己情绪不好。
2 强迫症最应该做的就是顺其自然，而不是对它反抗，用平常心对待，每次不要想自己有强迫症，不要总是把以及崩得那么紧，要有一定的放松时间，因为绷得越紧越容易出现差错，越容易让自己强迫症病情加重。最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。
3 当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，不要有压力，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了。
4 注意事项：
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。

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