增强体质注意锻炼身体，每天坚持适量室外运动不仅有助于克服不良情绪而且可帮助消化系统维持正常功能 。
适度补充纤维食物，高纤维食物有时有减轻腹胀之效特别是在摄入高脂食物后这是因为高脂食物难以被消化吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通 。
预防胃肠道疾患，对某些疾患来说腹胀或是先兆或是症状之一，如过敏性肠炎、溃疡性结肠炎等等 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 激光去雀斑多久会反弹 雀斑的形成原因
- 学会控制好自己的情绪 学会控制好自己的情绪观后感
- 年的故事教案
- 属兔的女人会不会背叛老公，属兔女生儿子
- 76年属龙犯桃花会离婚吗，76年属龙二婚会幸福吗
- 等你回来的英文
- 什么一会儿什么一会儿什么造句
- 重度脑震荡会傻吗 重度脑震荡怎么护理呢
- 考研突然不会写字
- 按肩颈为什么会感觉后背冒冷气