7、百合
润肺止咳、养心安神
　8、红枣
健脾益胃、滋肾生血
9、栗子
健脾补肾、壮腰、抗衰老
10、党参
健脾益气、生津养血、增强抵抗力
　11、燕窝
补肺养阴、治虚劳、助消化、治盗汗
12、银耳
滋肺生津、滋阴养胃、益气强心、补脑
13、木瓜
消滞清肠、舒肝
14菠菜
含铁质、胡萝卜素极为丰富，能补血润肠、助消化
　15、金针菜
别名萱草、忘忧草、黄花菜，干制品称金针菜，含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、VA、VB、VC等多种营养成分，其中铁的含量约是菠菜的20倍，且富含抗坏血酸 。有清热、利尿、安神、益智、明目等功效 。花粉有调节荷尔蒙的功效 。金针菜的食用方法很多，可做汤，可煮面，可炖肉等 。
15、无花果
滋养润肠、助消化
16、雪梨
清心润肺、清热消痰
　17、苹果
宽胸祛痰、整肠止泻
18、青萝卜
维生素B和铁质含量丰富，能清胃肠、助消化吸收
　19、茼蒿
清血养心、润肺除痰
20、罗汉果
清肺化痰、润喉止渴
21、龙眼肉
又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物 。
　22、黑豆
可以生血、乌发，产后也可用黑豆煮汤 。
23、发菜
内含铁质，妇女产后可用发菜煮汤做菜，作为补血之用 。
24、胡萝卜
俗称红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮 。

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