低密度脂蛋白偏高的原因是什么低密度脂蛋白偏高怎样调养

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一、引起低密度脂蛋白偏高的原因有哪些
其实低密度脂蛋白偏高的原因与日常生活饮食及习惯有很大的关系，通常情况下，以下情况可引起低密度脂蛋白偏高。
1.饮食不合理。饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因，而动物产品，如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。如果吃这类食品，会增加血液中的胆固醇水平，并导致其系数偏高。
2.运动少，肥胖。因为人体经常不运动，或者作为肥胖者，体内常常会有很多热量，而身体得到高于实际需要的热量，就会将多余热量储存为脂肪，引起甘油三酯偏高。
3.精神压力过大，心情郁闷。很多人倾向于吃大量脂肪类食物，饮酒和吸烟，以帮助缓解紧张情绪。所有这些都会导致低密度脂蛋白偏高。
4.遗传因素。因为基因对于血液中低密度脂蛋白的生产和处理速度发挥了关键作用。
食用含有乳酸菌的食品有助于降低体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。
二、如何调养低密度脂蛋白偏高呢
低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，可被氧化成氧化低密度脂蛋白，当低密度脂蛋白，尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白（OX-LDL）过量时，它携带的胆固醇便积存在动脉壁上，久了容易引起动脉硬化。因此低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇” 。那么低密度脂蛋白偏高怎样调养呢？
可以多喝一些含有乳酸菌的饮品，因为它可以降低体内的低密度脂蛋白胆固醇含量。同时也需要吃一些清淡方面的食物，比如新鲜的蔬果蔬菜，还有一些豆制品粗粮等等。泡茶的话可以用一些山楂枸杞，荷叶，之类的清淡型的泡茶饮品。如果蛋白质偏高比较严重的话，那还要去医院，按照医生的嘱咐，使用一些他汀类，贝特类药物。
低密度脂蛋白偏高的原因，以及危害。该如何调养
最为关键的是还是需要节制自己的生活，多加的运动。这种病也算是一种富贵病，就是因为吃的营养太好，动物油太多，又缺少运动，所以导致了这么一种血压偏高性疾病。饮食均衡，每天运动才能把蛋白的含量消耗到一个正常的水平。
三、低密度脂蛋白偏高吃什么好呢
1 低密度脂蛋白偏高的患者应该有一个好的饮食规律，适当的吃些茄子，对人的健康也是非常好的，其中含有丰富营养成分和矿物质成分，避免出现了胆固醇过高，或者是低密度脂蛋白偏高的现象。
2 低密度脂蛋白偏高的患者会引起严重的身体不适，或者出现了身体肥胖的症状，可以选择适合的方法进行养生保健，平时多吃些豆制品对健康比较好，可以有效的提高人体的免疫力，还具有一定的养肝护肝的作用。
3 低密度脂蛋白明显偏高，应该有一个好的饮食方面的调理，适当的吃一些营养丰富的食物，对健康也是非常好的，平时可以适当的吃一些鱼类，有效的避免出血了，这段明显偏高的现象，也可以适当吃一些这类食物。

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