红茶姜水具有排毒的作用,作为最近兴起的新型消脂减肥茶,其功效比较显着 。其做法很简单,将生姜去皮切碎或是榨成汁,放入红茶水里面,另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了 。1天可喝2~6杯 。如果胃中有灼热的感觉,就减少姜的用量 。下面介绍一种非常有效的瘦身方法——“红茶姜水”断食消脂法 。
红茶姜水消脂法(生姜红茶减肥正确的喝法)第1天
早晨:和平时一样吃饭 。
中午:和平时一样吃饭 。
晚上:和平时一样吃饭 。
第2天
早晨:胡萝卜汁+生姜红茶 。
中午:胡萝卜汁+生姜红茶 。
晚上:食用不油腻的东西,比如日本料理或者粥 。
第3天
早晨:生姜红茶2杯 。
中午:和平时一样吃饭 。
晚上:和平时一样吃饭 。
这种“红茶姜水”断食消脂法主要适宜以下人群:①经常手、脚冰冷的人 。②减肥过程中想吃甜食的人 。③在整个减肥过程中,很难让自己休息2天以上的人 。④无法忍受断食1天的人 。
需要注意的是,在断食当天,晚餐吃得要清淡一些,可以吃少量米饭,放点黑芝麻 。
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