减肥多喝水好还是少喝水(为什么减肥要多喝水?)减肥的目的是减少多余的脂肪而非水分 。实际上,若减少了水分摄入,反而会降低减肥的效果,因为脂肪的代谢和消耗也需要水分,体内缺水会影响脂肪代谢而起到相反的作用 。
人体在减肥过程中,往往会产生更多的废物,这些废物必须通过汗液、尿液及唾液排出体外 。缺乏水分,这些废物难以排出,不但会影响减肥效果,而且还能对健康造成威胁 。
喝水并不会增加脂肪的含量,所以饮水与肥胖、脂肪没有直接关系,而且有利于减肥 。在减肥节食期间不但不需要限水,还应注意保证饮水量充足 。
我国膳食指南建议没特殊禁忌疾病的一般成人每天饮水1500~1700毫升,相当于一次性水杯8杯的水量 。
相关推荐阅读:
减肥为什么要多喝水(适当的多喝水是不是有助于减肥)
多喝水能减肥吗?(喝水减肥的最佳时间)
喝水瘦身的最佳时间表(喝水减肥法时间表)
文章源自:https://www.wzydy.com,转载请保留出处
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 减肥晚餐吃什么健康又营养 晚餐吃什么健康又营养还减肥
- 午餐吃什么好又能减肥 午餐吃什么好 比较有营养的
- 减肥吃什么食物好而且瘦的快 吃什么食物能减肥变瘦
- 减肥不吃主食是误区,健康吃主食方法分享,减肥吃什么主食好而且瘦的快
- 想要减重少吃这7类食物,减肥不要吃哪些食物
- 为什么节食减肥反弹那么快 节食减肥会反弹吗
- 少吃多餐是增肥还是减肥 少食多餐能减肥么
- 黑暗人生 探险者的故事
- 2022年天喜星入命,为什么要封纣王天喜星
- 钱枫为什么胖了那么多