三伏天的由来和讲究三伏天是什么意思

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三伏天是什么意思（三伏天的由来和讲究）
眼下正是三伏天气里的初伏期，也算是一年中最热的时间段，所以祖国的大江南北，目前都处于太阳公公的炙烤下，那么什么是三伏天呢？三伏天是什么意思？今天跟大家一起学习。
三伏天的由来
中国的很多时令节气皆源于农时的积累，三伏天也不例外，三伏天是农耕文化中一段特殊时期，是初伏、中伏、末伏的统称。三伏天一般在农历的六月出现，是中国在农历年中天气最热的时期。一般一年中初伏、末伏各10天，中伏在不同的年份为10或20天。首先跟大家分享一首关于古人写三伏天的诗词，在诗词中体会古人在三伏天的感受。
“伏”是五行家对季节的另类安排。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，由秋到夏金生水、水生木、木生火，自然循环。但是由夏到秋则不然，火克金，金不敢出来。就要潜伏一段时间，“潜伏”就是“伏”的本义。
《西江月·隆暑正当三伏》
[宋] 无名氏
隆暑正当三伏，明朝又是双旬。
崧高孕秀降生申。再捧瑶觞称庆。
督府赞猷英俊，难淹大展经纶。
倚需召入秉洪钧。上佐万年明圣。

起源于春秋时期的秦国《史记·秦纪六》中云:“秦德公二年(公元前676年)初伏。”唐人张守节曰:“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。”
三伏中最热的是8月15～17日。且看古人在诗词中怎么描写夏日的酷暑吧。
《苦行》
王维
赤日满天地，火云成山岳。
草木尽焦卷，川泽皆竭涸。
轻纨觉衣重，密树苦阴薄。
莞簟不可近，絺绤再三濯。
思出宇宙外，旷然在寥廓。
长风万里来，江海荡烦浊。
却顾身为患，始知心未觉。
忽入甘露门，宛然清凉乐。
王维的这首诗，直接在首句用“赤”和“火”表达了夏季的炎热，今天的人们形容天气热不也经常说像火烤的一样吗？人们常说心静自然凉，这么热的天气，连一向参禅礼佛，修身养性的王维也想遁出宇宙逃避，夏日的毒辣，可见一斑。

小暑过后进入伏天，因为温度升高，空气湿度较大，雨水也增多了不少，同时地面湿度也较大，吸热多，散热少，导致地面的热量积累，越来越热，所以古人称为三伏天。
《早秋苦热堆案相仍》
杜甫
七月六日苦炎蒸，对食暂餐还不能。
常愁夜来皆是蝎，况乃秋后转多蝇。
束带发狂欲大叫，簿书何急来相仍。
南望青松架短壑，安得赤脚踏层冰。
上面写道连一向参佛的王维对待夏天都张狂了，又何况是杜甫呢？这首诗写的是炎炎夏日财路哥不堪其苦的感受。不止在内容中有所体现，连写法上都满腹牢骚。诗中挣脱了声律常规，开头就连用四个仄字，在第三、四、七、八句皆用拗语，大拗大救，束带发狂的情态跃然纸上。读此诗，略可领会领略少陵“语不惊人死不休”之一二。

“三伏天”是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子，民间百姓说得“苦夏”就在此时，很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现象。
老百姓常说三伏天是一年中养生的最佳时节，首先要保障充足的饮水，蛋白质、矿物质、维生素等物质的摄入。在膳食调理上，多食用一些能提神醒脑、增进食欲、健脾利胃的苦味和酸性食物，少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，以适应夏天胃肠的消化能力。不过，这些话语好像适合于每一个季节，总体而言，老祖宗的话，还是要长记心头，时不时翻出来，对健康还是有好处的。

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