考研如何放松自己 _生活百科-四川龙网

考研冲刺阶段，如何放松身心专注考研？考研的最后阶段应该如何调整自己的心态专注考试:一、其实经过了长时间的学习过程，每个人都养成了自己的学习风格和技巧，也有着自己的节奏。只要抱着一颗平常心去就好了，不要打乱自己的节奏。二、坚持自己的思想，不要被身边的言语所影响。最后阶段，面对各种建设千万不要“来者不拒”，调整心态，坚持自己的。三、适当的放松，不要整天就泡在书里面，造成精神的过度紧绷。备考之路走到了最后，有很多人都已经精疲力竭了，甚至有些同学会开始焦躁不安，一个字都看不进去。这时候可以适当的放松放松，听听音乐散散步，放松了神经更有利于学习呢。四、与有经验的人沟通，在这个时候不管遇到什么问题都不要一个人去承担，这样就很容易钻牛角尖，要学会适当的与人沟通，比如室友，辅导员之类的，这样可以快速的得到解决办法，也会让焦虑的心平静下来。五、回归正常的饮食。在考研的一年中，任何时间都要省着用，所以一般吃饭都是靠外卖，所以身体早就处于亚健康状态了，所以要好好吃饭，补充营养，回归每天三顿饭的正常饮食。六、补充足够的睡眠。考研期间大部分人会选择熬夜看书，或者早起背单词，每天睡觉的时间真是少之又少，加上心理压力大，睡眠质量也不会太好，好好休息一下身体吧。不要让一年多的努力毁在了心态上，祝所有的考研学子都能成功。rr1、考研的最后关键时刻，心态最重要。紧要关头，我们不能自己吓自己，更不能低估自己。首先应该明白一点，考研并不是你想象的那么难，而且你已经为之奋斗、努力了大半年，你的准备应该是够充分的了。还用得着紧张和害怕吗？再说每年不努力也糊糊涂涂考上的大有人在，这也说明考研并不是难于上青天！所以，我们应该有足够的信心，应该给自己一个口号：“为英语、政治双70分而冲刺！”目标定高点，自己的斗志就会高涨，如果自己没信心，你还能坚持到最后吗？2、这时候了，英语、政治看什么书呢？除了真题，还是真题，把真题当试卷一样的自己考自己。但也不能考完了就丢开了，考的效果有两个：自我检查和继续努力！要通过自测找到和发现自己的缺陷和不足，然后，搞定它！把它狠狠的踩在脚下！专业呢，最好也要围绕历年真题进行！3、每天学习多少小时，复习哪些内容，都应该有个计划。计划从哪里来？从你的自测成绩里来！可以有月计划，也可以有周计划，更应该有日计划！4、不要晚于12点上床，每天要保证6-7小时的睡眠。不能熬夜，也没必要熬夜，好成绩不是熬出来的，是吸取教训、总结经验得来的！实在是精力不集中，可以适当吃点提神的药物，比如：西洋参含片、清凉糖等等，但不宜多吃！同时注意药物说明书或遵医嘱。

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