丹田鼓荡法
丹田鼓荡法，必须在丹田伸缩开合贯穿于肢体开合的，才能修炼 。如果只是丹田小范围的运动，作用是非常有限的，只有带动周身鼓荡，才能充分发挥太极拳的威力，如同水中巨浪，吞噬着水面上的物体，也就是说水借风势，风借浪力相生相依，周身的鼓荡借助于丹田的鼓荡动力，丹田鼓荡借助于周身鼓荡的威力合为一体，产生强大的威力 。如拳家所说：身如气囊，节节贯通，无所不在 。丹田鼓荡不是一个局部的运动，需要精神意识、气血及周身整体的变化相互配合的，是通过精神与意识使人体内在的潜能奋起，充分的调动内在机能 。笔者需要指出的是丹田只是周身鼓荡的一个重要环节，周身鼓荡如长江之水，一浪接着一浪，劲法滔滔不绝，脱离了周身的运动配合丹田鼓荡的作用就无从发挥，读者不可不察 。
?心态
由于各派的太极拳体系构成不同，作为太极拳的修炼者不应该用自己的尺子去衡量别人，来断言有用或者无用，正确或者错误 。多年前，我刚习练太极拳不久，去拜访一位名师向其请教太极推手奥秘 。当时虽然我练太极拳不久，但在此前练过其它门派的武学，在攻防转换方面略有一些基础 。当时这位名家对我的推手是这样评价的：太极拳讲究用意不用力，四两拨千斤，你推手用力了，不符合太极拳的要求 。笔者当时年轻气盛没听这位名家的劝告，反这样说：太极拳不是讲究借力打力引进落空吗？你说我有力，不正好符合太极拳的要求吗？你借不了我的力，证明你练的还是有问题 。
何况劲与力是有区别的，有劲并不等于就是僵拙之力，本身太极拳就有一种松沉劲，难道松沉劲也错了吗？我还笑着对他说：松柔可以懂劲 。同样，沉劲也可以懂劲（当时沉劲作的还不够，带有一些僵劲），因为你变我也变，我并不是一块木头，你知道我的，我也同样知道你的 。我们训练的途径不同，各有各的特点，你不能让所有的人按你的特点和你推手，同时我也不能让其它人按我的推手特点与我推手，毕竟太极拳的推手与技击是面对各门各派的，只有我们去适应别人的各种技法，不可能别的门派都按我们的意思来适应我们 。
太极拳前辈推手的风格各异，根本没有统一的标准，有棉中裹铁，极沉重，松沉而不僵 。也有非常轻柔，好似一张纸轻贴在对方手上，欲进不能，欲退不可 。也有两者兼备 。难道我们能说谁对谁错？当时给这位名师说的很下不来台 。随着年龄的增长，笔者逐渐对看待事情的心态也有所不同了 。近些年为此事也深深的懊悔，先不论我说的是否有道理，没必要给人家说的下不来台，尊敬别人也是尊敬自己啊 。往往有些事情当事者迷旁观者清 。如果当时自己的心态好的话，对方发现了我的不足之处，我能虚心的求教，很可能在某一点上有所收益 。
不能以口舌之争失去了学习请教的机会 。别人多在自己的拳学上挑毛病实际是件好事情 。对的，虚心的接受；不对的哈哈一笑就过去了 。因为，拳学中每个人所处的层次不一样 。人们对同一个人和同一个事物的看法和认识也是不一样的 。所以对拳法的理解，一人一种认识，没必要去口舌之争 。对待新的事物，人们也许要有一个认识的过程 。虚心听取不同的意见，通过不同的声音来寻找自己所需要的东西，有利于拳学的提高 。

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