心浮气躁的人如何改变心情浮躁怎么调整

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文 | 左手执笔
不知道从什么时候开始，自己总是会不自觉地心里着急，感觉自己要做的事很多，每天也忙得不曾停息，可一天下来，一身疲惫却收获甚微。
这样的时间长了，渐渐地无论是与人打交道或者做事，自己越来越没有耐心，甚至易躁、易怒，事情做不好，还老得罪别人，事后又陷入自责之中。
问题出在哪？一番思索后发现，问题就出现在自己变得浮躁了，大多数时候，自己根本就静不下心来听别人慢慢诉说了，做事时，更没有耐心静待花开了。
突然意识到：浮躁似乎已经影响了自己的正常生活与工作，必须想办法解决掉自己的浮躁。
下面，我把自己解决浮躁的办法分享给大家，希望能帮到正在浮躁中煎熬的朋友们。
正确认识自己的浮躁一个人到了人生的某个或某些阶段，就会出现浮躁。浮躁，它也并不是完全就是一件坏事，想要解决它，就得正确认识它。
先说说人为什么会突然浮躁？我们可能会因为家庭经济出现困难，或者突然意识到自己身上的负担变重，从而发现自己需要做很多事，而又发现自己的时间不够用，在悔恨过去浪费时光时，不免就会变得着急，没有耐性，于是陷入浮躁。
为什么说浮躁并不是坏事？因为我们已经意识到自己需要努力，自己需要更快成长了，比起那些还在温水里煮着的青蛙，自己的认知已经在一部分人之前了。
浮躁让自己知道自己要什么，从这一点来说，它的出现唤醒了自己，也就并不能完完全全算作是坏事。
就好比我一个同事，30岁连个女朋友都没有，每天踩着点上班，在公司混到下班，不是睡觉就是玩手机，日复一日好几年了，他一点都不浮躁，但他的状态真的好吗？答案是显而易见的，会浮躁的人，起码是一个往前跑的人。
解决自己的浮躁浮躁点醒了自己，知道了自己想要的东西，那么就该静心去努力，倘若一直毛毛躁躁，肯定是做不好事情的。
解决自己的浮躁，首当其冲。分享以下几点心得：
一、开始做计划、规划
凡事预则立，不预则废。
我们知道，做什么事都不是一蹴而就的，做好做成一件事，它都是有一个过程的，那么，在这个过程中，我们就要提前去计划，什么时间点做什么？该怎么做？出现异常要怎么应对等等。
把这些事盘算好，我们做起来才会比较顺利，即便中间出了一点自己计划之外的状况，我们也能及时应对，不至于一点小状况，就让自己失去了方向，满盘皆输。
虽说好的人生不是规划出来的，但没有规划的人生，大多难逃一团糟的结果。
这一点，比较一下身边那些过得好的人和过不好的人，有规划和没有规划，生活的状态是完全不一样的，特别是几年甚至十几二十年后，两者就是天壤之别。
所以，想要做的事，试着做计划，让自己心里有数、有底，自然就不会乱了阵脚，陷入浮躁。
二、人不是机器，需要劳逸结合
人不是机器，我们做不到不停地运转，何况，机器在使用一段时间后，也需要停机保养。
所以，我们在追求目标的时候，要懂得合理的调整做事的时间和休息的时间，不要长时间的陷入到努力中，那样不但效率不高，甚至还会因为把自己绷得太紧而生病倒下，得不偿失。
懂得放松自己，在感觉到累的时候，放下手中的事，出去走走，呼吸下外面的新鲜空气，哪怕是听听路人的喧嚣，都比一个劲扎到自己的事情中出不来要强很多。

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