怎么瘦手臂最快 5种最快方法甩掉手臂肉肉 _生活百科

松弛的手臂不仅容易影响身材的美观，同时还容易暴露年龄，那么手臂粗的女生怎么瘦手臂最快呢？
MM们要想甩掉手臂上难看的赘肉，其实并不难，下面我们一起来看看快速瘦手臂赘肉的方法都有哪些吧。
瘦手臂最快的方法一：沐浴按摩瘦臂
沐浴按摩可以有效地促进血液循环，燃烧瘦臂上面多余的脂肪。在洗淋浴的时候，稍稍把水的温度调高些，冲洗手臂两分钟，再帮手臂做适当的按摩，直到自己的手臂有点麻麻的感觉就可以了。若是冷热水交替的效果会更好，但要注意，不要让自己受凉了。
瘦手臂最快的方法二：做瘦臂操
首先准备一条毛巾，然后用双手抓着毛巾两端向前伸直与身体成90°，同时向右移动，手肘弯曲，右手用力拉然后再回到向上伸直的动作。再将双手在向左侧移动，重复一样的动作。只需每天做半个小时，就可以纤细你的手臂，让自己的手臂线条变得更美。
瘦手臂最快的方法三：举哑铃瘦臂
使用举哑铃的方法是最常见的男女通用瘦手臂的方法，这个方法不仅成本低，而且坚持下来效果非常显著，不过记住要适量，另外还可以经常做一些带有挥臂的科学运动，比如打羽毛球、打网球、打壁球等。
瘦手臂最快的方法四：饮食瘦臂
【怎么瘦手臂最快 5种最快方法甩掉手臂肉肉】手臂胖的MM要尽量多喝温水和热水，避免冰冷的饮品。平时也可以多喝花草茶，多吃番茄、草莓、苦瓜等果蔬，少吃重口味的食物，以帮助血液循环，有效排水排毒。
瘦手臂最快的方法五：瑜珈瘦臂
瑜珈与普拉提都可以打造纤细的手臂，而且动作简单，居家的MM可以多做。
方法：把手掌置肩上，手臂尽量向上抬一些，再以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。上半圆时吸气，下半圆时呼气，连续3-6次。最后再反方向画圆圈，连续3-6次。
以上就是快速瘦手臂的五个方法，有需要的美眉赶紧试试吧。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：