你懂如何进行针灸减肥吗 _生活百科

针灸减肥坚持静态治疗，以小治疗大辩证原则，使用小针，刺激身体减肥穴位，破坏脂肪，在持久的针灸减肥战中杀死脂肪！不要再担心脂肪的再次骚扰了！
第一，要把握好时机。针灸减肥的效果与季节、气候有关系，通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，而有利于减肥。
第二，持之以恒，不可急于求成。针灸减肥也是一个渐进的过程，不能指望几针扎下去就立刻变苗条。针灸减肥是对机体的调整，需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态，是一个慢慢调整的过程。当疗程停止后，体重基本上能保持一年至三年的正常水平。
第三，与年龄的关系。减肥最合适的年龄是在25—50岁之间，因为这个年龄段的中青年人，生理变化要经过一个较长的由好动到不好动的过程，每日能量消耗也由多变少，因此容易产生肥胖。这个阶段的人体各方面的功能较健全，通过针刺治疗较容易调整内在功能，促进分解脂肪，达到消脂减肥的目的。
第四，针灸减肥不主张“饥饿疗法” ，要摄入低能量、低脂肪、适量蛋白和碳水化合物，富含微量元素和维生素的膳食。晚饭一定要控制，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃;吃到饱即可，不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。
第五，耐力和持久的锻炼。适当增加活动量、增加脂肪的消耗是必要的条件，但不主张做剧烈运动。腹部肥胖的患者在睡前做20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便有好处。
【你懂如何进行针灸减肥吗】第六，减肥过程中，有时会出现口干、大便次数增多、轻微腹痛、腿酸乏力等反应，这属于正常现象，不必担心。
第七，有以下症状的不应采用针灸减肥：孕妇、哺乳期、月经期妇女、高血压、糖尿病、心脏病患者;具有出血倾向疾病及贫血者;义务献血未满一个月者;患有皮肤病者。
简而言之，针灸减肥是一个综合治疗和调节过程，使用针灸减肥会遇到减肥平台期，所以在针灸减肥后有一定的针灸减肥食谱作为辅助！

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