推荐理由：用糙米代替部分精白米，熬一锅经典的瘦肉粥，即使喝粥 ， 也可以让血糖更加平稳，更利于减脂 。
准备食材：糙米30g、大米30g、瘦牛肉100g、卷心菜40g、食盐2g、生姜3g、黑胡椒1g、料酒2g 。
做法步骤：
1、糙米、大米浸泡半小时；
2、牛肉切条，加入生姜、黑胡椒、料酒腌制15分钟 。同时将卷心菜切丝；
3、将糙米和大米一起熬煮，煮至粘稠之后加入腌制好的牛肉；
4、待牛肉煮熟后关火 。关火后在锅中加入卷心菜，用余温将卷心菜闷熟；
5、出锅前，撒少许盐调味即可 。瘦肉糙米粥就做好了 。
【减肥菜谱：瘦肉糙米粥】

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 减肥菜谱：茼蒿拌鸡丝
• 减肥瘦肚子都有哪些方法？如何才能减掉肚子
• 减肥菜谱：大拌菜
• 减肥快招 瘦，其实很简单
• 减肥菜谱：黄金丸子汤
• 腰腹减肥法
• 只有这样才是减肥最快效果最好方法
• 减肥最快效果最好方法有哪些?
• 减肥最快效果最好方法减掉大肥肉
• 4个适合懒人的减肥最快效果最好方法，简单实用