黄瓜减肥法最佳的7天减肥好方法 _生活百科

正在研究减肥的妹子们有听说过黄瓜减肥法，黄瓜减肥法是当下比较流行的一种减肥方法，简单又方便，深受很多妹子的追捧。下面跟小编一起来了解一下黄瓜减肥法，希望对大家有帮助。
黄瓜减肥法最佳的7天减肥好方法
【黄瓜减肥法最佳的7天减肥好方法】黄瓜减肥法的具体方法
黄瓜配鸡蛋减肥法是指在一段时间中通过食用黄瓜和鸡蛋减肥的方法，采用黄瓜鸡蛋减肥一般需要一周的时间。黄瓜鸡蛋减肥法唯一不同于其他的各种饮食控制法：就是吃过后不会很快感到饥饿。
第一天：7只鸡蛋，黄瓜不限(也可改成苦瓜);
第二天：6只鸡蛋，黄瓜不限;
第三天：5只鸡蛋，黄瓜4根;
第四天：4只鸡蛋，黄瓜3根;
第五天：3只鸡蛋，黄瓜2根;
第六天：2只鸡蛋，黄瓜2根;
第七天：1只鸡蛋，黄瓜2根。
这期间，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天补充些维生素片，诸如VC、VA、VD、VB、VE ，保证一天喝3升水，作好这些，会平衡营养缺失、减掉的是水分的问题。
一周过后，去秤上美一下，通常的结果是少了7~10斤，tiffany rings再不幸，也会甩掉3~4斤。
接下来，别深陷进这个魔幻梭哈的旋涡里，得相信自己的鉴赏力和判断力，合理的饮食搭配适度的锻炼，才是让身体持久保持轻盈修长的健康方法。
黄瓜减肥法的注意事项
最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑。从第二周开始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。
如果能做一定的运动，效果会更好。黄瓜鸡蛋减肥结束后不能马上恢复饮食，要慢慢增加。
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加!过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
上文介绍了关于黄瓜减肥法，这个最佳的7天减肥好方法希望能帮助你，我们还整理了更多专业的减肥知识，让你不再为缺乏减肥经验而感到烦恼。

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黄瓜减肥法 最佳的7天减肥好方法

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