吃什么减肥最有效 饮食减肥全攻略让你从头瘦到脚( 二 )


做法:
1、将新鲜黄瓜洗净,削去两头 , 切成5厘米长的段,再用小刀从黄瓜段的腰部截一圈 , 分开为2个锯齿形边的黄瓜盅,再挖出瓜瓤 。
2、鸡脯肉、猪肥膘肉分别剁成蓉,同放碗内 。加入精盐、味精、黄酒、鸡蛋清,一起拌和上劲成肉馅 , 挤成小团子,分别酿入黄瓜盅内,火腿切成末,撒在黄瓜盅上面,放入盘内 , 上笼旺火沸水蒸熟后取出 。
3、炒锅上火,加入鲜汤及精盐、味精烧沸用水淀粉勾芡,淋入香油即起锅 , 浇在盘中的黄瓜盅上即成 。


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