过午不食能减肥吗常见五大减肥误区( 二 ) _生活百科

5、基因决定一切？
不。看到体重秤上左右摇摆的指针时，别只顾着埋怨你的祖先。辛普森解释说：“尽管我们的基因对我们的机体构成的确有很大的影响，但我们仍然可以通过积极的生活方式和合理的饮食来控制。”即使很幸运地，你的祖先给了你瘦子基因，为了你的健康，你仍然应该合理饮食和多做运动。
解密：无法改变的不是你的体重，而是：如果你什么都不做，那么什么都不会改变。因此，就从多做做锻炼、多注意你所吃的食物开始改变吧！然后你会发现，你登上了减肥路上的又一个新高峰！其实，减肥的秘诀就在于坚持和严于律己；当你达成目标以后，谨记不要因松懈而重拾以往的坏习惯。
以上便是减肥的常见误区，希望对您有所帮助，祝您早日恢复完美身材。
【过午不食能减肥吗常见五大减肥误区】

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过午不食能减肥吗 常见五大减肥误区( 二 )

过午不食能减肥吗常见五大减肥误区( 二 )