训练|吕小军，举重圈“李子柒”( 二 ) 拉西莫夫|比赛|视频|健身|李子-四川龙网

知名体育视频博主Garage Strength在一期专门解析吕小军动作的视频中表示：“我们可以研究吕小军的动作方式与发力，从而应用到健身器械的开发上。 ”

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国外健身房里循环播放着吕小军的视频
海外粉丝不仅学习军神的训练技巧，更关注吕小军在赛场上的成绩。 2016年里约奥运会期间，吕小军以相同的总成绩、但较重的体重败给哈斯克斯坦运动员拉西莫夫。
当时国内的争议集中在拉西莫夫的最后一次挺举是否有站定位置符合挺举成功的规则、裁判的判罚是否公平上。而路透社却立刻指出，作为前阿塞拜疆选手，拉西莫夫早就因服用禁药而被禁赛两年，而哈萨克斯坦举重队的主教练更是热爱指导选手服用禁药的“惯犯” 。吕小军的国外粉丝们也纷纷加入讨论，表示“不可能有人可以超越军神，那位选手一定是嗑药了。 ”

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2016年里约奥运会，吕小军获得该项目银牌
时隔五年的2021年初，在国际举重联合会的调查中发现拉西莫夫在药检过程中的确存在违规。他不仅被取消了奥运参赛资格，在进一步调查确认后，还可能会将里约奥运会的金牌“归还”给吕小军。
吕小军的走红不仅让他自己成为了海外粉丝心中yyds ，还极大提高了中国举重运动员在欧美健身圈的知名度。有些运动员虽然自己没有开通instagram ，但随便翻一翻吕小军的ins ，就能看到不少粉丝询问田涛、李雯雯等名将的近况。甚至还有粉丝“大胆示爱” ，表示自己愿意为了石智勇改变自己的性向。

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要理清中国举重运动员为何会在欧美健身圈拥有如此高的人气，不妨让我们先来看看许多走红的健身网红是为什么会受到粉丝的喜爱。完美身材本就自带流量，再加上能够分享练就如此身材的训练秘籍，欧美健身圈的网络大V们往往都有着超多许多名人明星的热度。
哥伦比亚女生 Anllela Sagra 就以纤细与力量感相结合的身材吸引到了超过1300万的粉丝。 26岁的她四年前才首次走入健身房，很快通过合理训练降低体脂拥有了八块腹肌，并且在人生中参加的第一次健美比赛中就获得了第三名的好成绩。从前作为服装设计师及模特而采用节食和催吐等不正确减肥方法的 Anllela，现在已经以健身教练的身份全职开始了她的健身事业。
除了符合健康训练的完美身材、值得参考借鉴的标准动作分享外，健身圈网红们背后的励志故事也在激励着他们的关注者。拥有270万粉丝的瑞典女孩 Linn Lowes 在身患淋巴瘤期间依旧没有中断健身训练。病情得到抑制后，由于多次手术破坏了肌肉神经，医生告诉她想要恢复肌肉的生长可能需要几年或更长的时间，但她只用了三年就让自己被病毒破坏到孱弱的身体重新变得健美又充满力量，甚至恢复到可以完成生病前相同重量水平的挺举。
吕小军等举重运动员在欧美的走红原因也大致相似。完美的身材是最显而易见的原因，要知道举重运动并不缺少冠军，但并不是所有的举重冠军都拥有吕小军一样的好身材。
由于举重运动自身的特点，大多数成绩优异的运动员身高都不算高，一些重量级级别的选手甚至在外观上看起来有些“矮胖” 。在日积月累的高强度训练过程中，每位运动员都积累了一身伤病，这也对更好地完成训练、塑造完美身材造成了一些阻碍。

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