自律？看似简单的这几点，99%的人做不到！ 8月1日晚-四川龙网

8月1日晚，中国选手苏炳添在东京奥运会百米飞人大赛决赛中以9秒98获得第六名，这已经中国选手在百米比赛中的最好排名！而在之前东京奥运会男子100米半决赛中，苏炳添跑出9秒83 ，以半决赛第一晋级决赛，同时创造了新的亚洲纪录。

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图片来自@央视新闻微博
苏炳添能够站在奥运男子百米飞人大战的决赛场，也是创造了新的记录，之前没有一个亚洲人能够站在男子百米飞人大战的决赛场，可以说苏炳添是亚洲名副其实的第一飞人。

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这一天社交媒体上所有的热门话题从头到尾，都是有关苏炳添的。今年已经32岁的苏炳添可以说在短跑运动员里已经是一位“老将”了，与他同场竞技的基本都是95后，甚至00后的选手。而他依然能够保证如此好的身体状态实属不易，这与苏炳添极其自律的生活和训练分不开。
32岁“亚洲飞人”苏炳添到底有自律？
8月1日晚，在东京奥运会男子百米半决赛直播中，曾经带过苏炳添的中国田径队教练邹振先对苏炳添的半决赛表现点评道：“苏炳添非常优秀，他的自律成就了今天的他。 ”

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邹振先表示，苏炳添是一名非常自律的优秀运动员。他说：“苏炳添的身体条件一般，但比赛中不被对手的节奏打乱，一切都按照自己的步伐节奏进行。而且，苏炳添32岁了，结婚生子，但是非常自律，对自己的训练非常严格。正所谓自律者出众，苏炳添，好样的，他打进了奥运会百米飞人八强，成为中国第一飞人，载入史册。 ”
1.饮食上对自己极为严格、极度自律
【自律？看似简单的这几点，99%的人做不到！】2018年上观新闻报道，苏炳添的表哥蔡健发回忆弟弟时表示，每次家庭聚会，大家都是吃吃喝喝，苏炳添从来不乱吃东西，不吃猪肉，更从来不喝酒。 ①2018年，在雅加达亚运会结束后，苏炳添在接受央视《风云会》的专访时，央视名记冬日那揭露了一些苏炳添成功背后的故事，冬日那说，苏炳添对于一些自律的饮食习惯，为了保持好身体状况，苏炳添甚至不喝橙汁不吃西瓜。苏炳添表示：“（这样做）怕拉肚子。 ”

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《风云会》节目截图
主持人冬日那还透露，苏炳添即使在遍地都是美食的广州，也不出去吃饭（只吃训练餐）。
2.作息非常自律，晚上十点准时睡觉
据苏炳添的队友谢震业介绍，苏炳添每天晚上十点准时睡觉，而且手机关机。对于99%的成年人来说，晚上十点前睡觉是一件很难做到的事情，可苏炳添数年如一日。可以想象，当第二天一早，很多人还在梦乡的时候，苏炳添已经进行到训练状态了。

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8月1日在2020东京奥运会田径项目男子100米半决赛后，苏炳添的队友张培萌谈及苏炳添时表示，苏炳添是一个非常自律的人。 “因为我们训练强度非常大，为保证训练强度，平时训练之外还要保证休息。而苏炳添做得比所有人都要好。在经历了这么激动人心的时刻之后，可能我们这些观众都难以入眠，但苏炳添可能在22点依然能准时入睡。运动员要在生活中严格要求自己，也是很难的。 ”

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