男友放不下前女友感觉自己是替代品怎么办

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男友放不下前女友怎么办?因为这个问题我真的快疯了，现在我感觉自己就是一个替代品，为此我还产生了报复男友的想法怎么办?
（男友放不下前女友，感觉自己是替代品！）

网友情感问题咨询：
老师您好，关注您好久了!希望您能看见我这个案例求求您帮帮我。我20男朋友21 ，在一起1年多，可以说是磕磕绊绊，所以我总结了一下有三个严重问题。
第一，在他追我的时候，就说曾经和前女友到了谈婚论嫁的地步，还说不管以后和谁结婚心里始终有她。
当时无感，后来和他在一起了心里真的很难受，而且他的朋友圈里还有曾经给她写的东西，每次看完又气又难过，让他删他说懒得删了。后来闹了三次才删干净(至少没让我再看到)后来我又发现他手机里还有她的照片和手机号，和他提了分手。
对我而言，他算是我的初恋。所以对此为我真的难以接受，他跪下来求我让我留下，我心软了。从那时起，我们的感情就不再像以前一样平静了。后来我难以控制自己的行为和情绪，找到了她前女友的qq辱骂她，甚至希望她死，我知道我不该这样做，但完全控制不住。
第二，我感觉我只是代替品，所以产生了报复的想法。认识了一个学长和他聊天，被发现了3次。最后一次和他吵架跑去学长家，他得知和我分手，我也索性和学长发生了关系，但是还是后悔，又去苦苦哀求，复合了。但我们心中都有深深的槛，他经常问我到底去他家干嘛了，而我因为他经常说他是被他前女友惯出来的，还说她比我成熟产生了深深的自卑，感觉自己做什么都比不上她。
第三，歇斯底里。后来我俩的相处中我想改变，买了书，看了很多感情的案例。但是我发现我已经无法控制自己的情绪，每次只要有问题，我都会觉得他前女友一定会处理得很好，就会发疯，辱骂自己，甚至撞墙。
我好厌恶这样的自己，也真的不想让他看到我这一面。我感觉我快把自己逼疯了，也快把他逼疯了。
花镇情感咨询师冷爱回答：
当我看到你说“请叫我贱狗”的时候，我的内心是难过的。可以想象你说出这些话时，内心其实是希望对方跟你说“不，你不是，你在我心里是一个很重视和珍爱的人”这类安慰你的话，但是你的做法往往会适得其反。
你的表达是典型的自我践踏表现，希望通过侮辱自己的方式，得到对方的取悦。这是最典型的暴力沟通方式之一。持续时间长了，会让对方不知所措。正如他所说，他真的很反感，表明了你的行为是负面的，是需要改进的。
我认为你不能把目前的问题归结为你们俩的关系问题，而是需要把你们的关系当成是一面镜子，从而折射出你自身存在的问题。
首先，你的沟通方式不妥当，你可以在沟通这方面下工夫。
其次，你搞不清楚关系的状况。比如，你产生了报复的想法，于是你就和学长聊天，甚至发生了关系。你觉得这样就能报复你的男朋友了吗?不仅不能，还会使你在这段关系里处于更加被动的位置。这是你犯下的错误，你的做法只会让对方心里更没有安全感。

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