【怀孕吃什么对宝宝好？ 孕妇吃什么最有营养对胎儿好】孕妇吃什么最有营养对胎儿好（怀孕吃什么对宝宝好？）
怀孕吃水果、肉类及各种新鲜蔬菜对宝宝很好，怀孕期间 ， 为了满足宝宝生长发育的需要，孕妇需要摄入越来越全面的营养素，因此孕妇的饮食应尽可能多样化，如下所示：

1、水果：葡萄柚、苹果、香蕉、葡萄、百香果等可以在水果中适当食用 。各种水果都富含维生素和矿物质营养素，但不同水果中各种营养素的含量并不完全相同 。吃各种水果更有利于宝宝的健康成长 。

2、肉类：对于肉类，在怀孕期间，有必要适当增加蛋白质的摄入量 。孕妇在日常饮食中应适量食用鱼、鸡、牛肉、羊肉等肉制品，各种肉制品应一起食用 。

3、各种新鲜蔬菜：增加蔬菜和膳食纤维的摄入量 。蔬菜含有大量的维生素和微量元素 。怀孕期间多吃蔬菜和膳食纤维可以使大便变软，改善便秘症状 。

怀孕期间，孕妇的饮食应遵循一个原则，即多样化，少量多餐，尽量选择易消化的食物等 。

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