一个鸡腿的热量等于几碗大米一个鸡腿的热量相当于几碗饭 _生活百科

各位朋友们好，若是你对一个鸡腿的热量相当于几碗饭，与一个鸡腿的热量等于几碗大米不是很清楚，今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到各位，下面就来解答关于一个鸡腿的热量相当于几碗饭的问题，下面我们就来开始吧！

文章目录

1、一个鸡腿的热量等于几碗大米
2、一个鸡腿的热量相当于几碗饭
3、一个鸡爪相当于多少米饭
4、一碗米饭的热量和一个鸡腿的热量哪个高

一个鸡腿的热量等于几碗大米第一，通常一只鸡腿的重量大约不到2两，也就是100克；
第二，一个普通的饭碗能盛装的米饭的量大约是100-150克；这个得具体看碗多大了；
第三，每100克鸡肉的热量约为180大卡，一只鸡腿的可食用部分大约只有80克；所以一只鸡腿能提供的热量约为144大卡；
第四，每100克米饭的热量约为116大卡，如果一碗米饭刚好是100克的话，那刚好就是116大卡，若是150克的话大约能提供164大卡的热量；
第五，所以一只100克的鸡腿所能提供的热量约等于1.25碗小碗米饭；若碗稍微大一点儿，一只鸡腿跟一碗米饭所能提供的热量几乎一样多。
一个鸡腿的热量相当于几碗饭差不多是一碗饭。
1、通常一只鸡腿的重量大约是100克，一个普通的饭碗能盛装的米饭的量大约是100-150克；
2、每100克鸡肉的热量约为180大卡，一只鸡腿的可食用部分大约只有80克；所以一只鸡腿能提供的热量约为144大卡；
3、每100克米饭的热量约为116大卡，如果一碗米饭刚好是100克的话，那刚好就是116大卡，若是150克的话大约能提供164大卡的热量；
4、所以一只100克的鸡腿所能提供的热量约等于1.25碗小碗米饭；若碗稍微大一点儿，一只鸡腿跟一碗米饭所能提供的热量几乎一样多。
功效：
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡腿烹饪的方式很多，有卤的、炸的等等，鸡腿肉质滑嫩不管哪种烹饪方法都是很美味。
一个鸡爪相当于多少米饭一般1个鸡爪重约50g，可食用部分为60%，热量约76kcal ， 4个鸡爪的热量就是305kcal，换算下来吃4个鸡爪就相当于吃了约260g（半斤）米饭。
一碗米饭的热量和一个鸡腿的热量哪个高炸鸡腿热量高（同等质量）
米饭(每100克) 热量 116.00千卡卡吃一个炸鸡腿摄入的热量是300-400千卡，吃一个巧克力冰激凌，摄入的热量是200-500千卡。有人曾试验过，在跑步机上以8公里／小时的速度跑了近40分钟，才消耗240千卡热量，连一个鸡腿的热量都没能消耗完
【一个鸡腿的热量等于几碗大米一个鸡腿的热量相当于几碗饭】

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