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退烧的方法可以根据症状轻重和个体差异而有所不同。以下是一些常见的退烧小妙招：

多饮水：
喝足够的水对于退烧很重要。水有助于保持体内水分平衡，促进体温的调节。温水或凉水都可以，但避免过冷的水，以免引起身体反应过度。
物理降温：
使用湿毛巾敷额、腋下和大腿根部等处，或者使用冷敷贴，可以帮助降低体温。避免使用过冰的物品，以免导致皮肤冻伤。
温水擦?。?br /> 用温水擦浴有助于散热，但避免使用过热的水，以免增加身体负担。
合理服用退烧药：
适量使用非处方的退烧药，如扑热息痛（对乙酰氨基酚）或布洛芬，但要按照药品说明和医生建议使用。不同的药物有不同的适应症和禁忌症，遵循药品用法用量是很重要的。
保持休息：
休息是身体恢复的重要条件，也有助于降低体温。避免剧烈运动和过度劳累。
适度通风：
保持室内通风，让空气流通，有助于散热。但如果天气寒冷，要避免大风直吹。

请注意，如果发热持续时间较长、伴随有其他严重症状，或者是儿童、老年人等特殊人群，建议尽早就医，以便明确病因并得到合适的治疗。这些小妙招并不适用于所有情况，具体的应对策略需要根据个体情况和医生的建议来制定。

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