胆固醇高能吃螃蟹吗 胆固醇高患者需谨慎饮食


胆固醇高能吃螃蟹吗 胆固醇高患者需谨慎饮食

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每年到了中秋时节,肥美的大螃蟹也刚刚上市,几乎每个人都很喜欢吃螃蟹,不少胆固醇高的人也特别喜欢吃螃蟹 。那么,胆固醇高能吃螃蟹吗?胆固醇高的人平时应该注意哪些饮食方面的问题呢?胆固醇高的人吃什么食物比较好?接下来,我们就一起了解一下这方面的常识吧 。
胆固醇高其实也能吃螃蟹的,但是食用量一定要控制得特别特别小,吃得稍微多一点儿,就会对身体十分不利,因此,大家还是要注意切莫贪图螃蟹的美味,以免因为口腹之欲而丢了健康 。之所以说胆固醇高患者不能吃太多螃蟹,主要是因为蟹黄里面含有特别大量的胆固醇,长期性食用螃蟹就会造成人体内部的血黏稠度越变越高,进而导致大脑部位供氧量不足,紧接着就出现头晕、身体无力等不良症状 。
除了胆固醇含量高之外,医疗专家表示,蟹肉的主要成分其实就是蛋白质,而蛋白质在进入人体内部以后,经过消化和分解,就会合成脂肪跟糖分,经常食用螃蟹也会导致人体内的血脂和血糖的含量都有所增高,很容易引发高血脂和高血糖之症,引发三高病症,甚至会严重到患上心脑血管疾病 。另外,胆固醇高患者可以适当多吃点儿海带,海带之中还含有很多的食物纤维褐藻酸,可以有效抑制人体对于胆固醇的大量吸收,有效促进其顺利排泄 。
除了上文当中为大家所叙述的饮食注意事项之外,医疗专家还要提醒大家,胆固醇高患者朋友们需要注意补充足够的维生素B族,在日常饮食之中要补充足够的营养和热量,同时注意水与电解质的平衡,只有多方面综合调理,才能有效降低胆固醇,保身体健康无忧 。


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