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水肿出现的原因并不少,有的是生理性的,也有是病理性的,通常下半身水肿表现比较多 。根据身体状况,可选择不同的方法来改善,该用药的还要尽早用药减轻水肿 。而食疗也具有一定的效果 。什么食物去水肿呢?具有缓解水肿不适的食物并不少,比如紫菜、冬瓜、苹果等,吃对了和水肿说再见 。
紫菜当中的维生素和矿物质含量比较多,同时还有一些其他的成分,利于体内废物和过多水分的排放,对于下肢水肿可起到改善的作用 。平时可适当多吃点紫菜,做成汤,或是做成寿司等一起吃 。
木瓜是一种很好的水果,其中含有的蛋白质能将酵素、番茄素分解掉,并且还可以将肉碱分解掉,改善胃肠道的功能,将体内的过多的水分去掉一部分,从而让身体看起来更为瘦一点 。
红豆之中含有石碱酸这种成分,对于胃肠道蠕动能起到促进的作用,可以缓解便秘,能促进排尿,减轻心脏和肾脏等疾病造成的浮肿等 。红豆之中还含有纤维素,能促进体内盐分、脂肪排放,具有美腿的功效 。在做米饭的时候,可以加上一点红豆,或是煮汤的时候加上点红豆,经常喝点,或是吃点,也具有改善水肿的作用 。
香蕉和苹果所含有的营养成分高,热量少,平时适当多吃一点,可以让体内的水分和盐分变成正常的状态,是减肥瘦身的好食物 。
冬瓜性寒,能消肿利尿,同时还具有清热解渴的效果,并且其中还含有非常丰富的钾元素,可将体内多余的钠盐给消除掉,能消除水肿 。发现身体有水肿情况的,可做冬瓜菜,或是冬瓜丸子汤等吃,效果不错 。
除了以上介绍的这些食物可以消肿之外,还有很多其他的食物,比如芝麻、芹菜等,也都是利于水肿消退的 。在平时生活中,如果有水肿,不严重的话,可先食疗,但是如果严重,同时还伴有胸闷、气短等不舒服的情况,要怀疑是不是心衰了,还需尽早到医院就诊 。
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