刷了会儿抖音刷一会儿抖音( 二 )

无论是原创，还是转载别人的文章，我都是极力避免制造两性对立的矛盾。
因为我希望大家都能控制好自己的注意力，把它放到自我提升上面，而不是被某些营销号收割。

这样的内容如果看多了，你的三观很容易受影响，并产生偏见。
第三，你会变得越来越浮躁。
经常刷抖音的同学都知道，抖音采用的是算法推荐机制。
它一旦抓住了我们的喜好，就会不断给我们推荐同样的视频内容，使我们不停地沉迷其中，不断刷下去。
那种轻触手指，往下滑动就能得到反馈的快感会不断拉高你的兴奋点。
今天你刷到一个搞笑的段子，你会觉得非常有趣。
第二天，你又刷到同样的视频，你会感觉有点无聊。
然后快速划过，寻找新的兴奋点。
今天你被一个小姐姐的颜值惊艳到了，后面再看，就会审美疲劳。
你会发现，自己每天都在追求更高的兴奋点。
但是，在看书和学习这些事给你带来的兴奋，可太低太低了。
你会觉得非常枯燥无聊，根本没有耐心。
于是，你越来越排斥学习，沉迷于短视频给你带来的即时快感中。
03那么，如何改变这种状态呢？
文少有两点建议。
第一，降低你的兴奋点。
不要再让自己沉浸在短视频里，拉高你的兴奋点了。
你可以让自己去做一些兴奋程度低的事情，比如看书、练字，运动等等。
比如说看书，没必要一开始就阅读一小时。
你可以先看几分钟、10分钟、15分钟，阶梯式的增加。
一段时间后，你急躁的心态就会渐渐安静下来。
我一直都有读书的习惯，也有幸拜读了很多高度精选好书，慢慢积累了足足100本值得一再翻阅的好书。
我还研究出一套超高效的阅读方法，想培养阅读习惯的同学，可以关注我的工棕号「文少唠嗑」，我把这100本超优质精选书单，还有亲测实用的阅读经验分享给你，它们一定能让你浮躁的心态安静下来~
如果你自控力较弱，那么卸载是个好办法。
第二、用时间管理App 。
假如你自控力太差，还是忍不住装上去，那么试试下载「不做手机控」。
这个APP具有强制性，只要在番茄时钟内，无论你重启还是卸载都没用，这时候你的手机就是一块砖头，番茄时钟结束后才可以用手机。
这个APP能够有效帮助你远离抖音，记得去用哦。
04看到这，细心的同学可能已经发现，我今天一直在反复强调「注意力」。
为什么它如此重要，乃至这么多营销号不惜挑起两性对立，冒着被举报的风险也要收割你的注意力呢？
可能你还没有意识到，自己的注意力有多值钱。
这么说吧，无论你做什么，没有注意力的参与，是绝对不会成功的。
你把大量注意力放到王者上面，你可能是个把把5杀的王者大佬，你把注意力放在阅读学习上面，你就会成为一个高级趣味，认知水平高的人。
也就是说，你的注意力放在哪，就决定了你是一个怎样的人。
但一个人的注意力是非常有限的，当你把注意力放到这些娱乐化信息上面，真正用于学习和思考的时间就非常少。
无论是工作，还是学习，都需要大块的注意力，需要深度的思考。
长此以往，你会越来越倾向于做不需要深度思考的事。
当一个人慢慢丧失深度思考能力时，他就已经开始沦落到底层了。
这就是为什么人与人之间，差距这么大的原因。
另一方面，你的注意力还是商家眼中的香饽饽。

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