我们都知道泡脚对身体是很好的，特别是冬天的时候，温度太低了，晚上睡觉前用热水泡脚，可以帮助我们更好的入眠 。但是在泡脚的时候也有很多的讲究，很多人在泡脚的时候喜欢在洗脚水里面添加一些中药材，比如生姜片、枸杞等等，那么生姜片应该怎么泡脚才可以驱寒呢？
用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右 。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜） 。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚 。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发 。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言 。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量 。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善 。
1、中药泡脚最好用木盆 。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣 。
2、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜 。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足 。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下 。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤 。
3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良 。
文章中介绍了使用生姜片泡脚的方法，但是在泡脚的时候也有很多的禁忌，不是所有的人都适合使用生姜泡脚的，所以在进行泡脚之前，要了解自己的身体状况，孕妇、经期的女性就是不能随便使用中药材泡脚的 。泡脚的时间也不能太久 。

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