2、时辰养生歌：寅时天亮便起身 ， 喝杯开水楼下行；定时如厕轻如许 ， 卯时晨练最宜人；辰时看书戏幼孙 ， 巳时入厨当灶君；午时进餐酒少饮 ， 未时午休要抓紧；申时读报写诗文 ， 酉时户外看流云；戌时央视新闻到 ， 闭目聆听好养神；亥时过半快洗漱 ， 子时梦中入画屏；丑时小解一时醒 ， 轻摩“三丹”气血盈；脉络通畅心如水 ， 一觉睡到金鸡鸣 。
参考资料：百度百科_古代计时
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