婚姻中的冷战应该怎么办 怎么解决婚姻中的冷战


婚姻中的冷战应该怎么办 怎么解决婚姻中的冷战

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在婚姻中我们不仅仅会是甜蜜的生活也有可能会遇见争吵和冷战 , 大家应该都知道冷战非常的消耗感情吧 , 那么究竟婚姻中的冷战应该怎么办呢?我们一起来了解一下吧 。
婚姻中的冷战应该怎么办1、首先 , 让自己平静下来 , 把争吵的事情在自己脑海里梳理一遍 。
其实很多时候 , 女人吵架吵的不是事 , 而是情绪 , 她们其实更多时候是希望获得男人的关注和理解 , 那些生活里的琐事不过是一个由头 。比如看到老公总是回家乱掉袜子 , 你骂他怎么每次都这样 , 说了多少次你怎么就没听进去 。其实不过是因为老公没有理解你的辛苦 。所以你先要察觉自己的情绪的起点 , 发现自己真正想对丈夫都说的话 , 不过是想要你多理解理解我而已 , 却总是以抱怨的口吻说出来罢了 。
2、其次 , 缓和气氛 , 多表达感受 , 多说出希望而非抱怨 。
当自己的情绪平复了 , 其实你自己未必能察觉 , 但至少气场会有所改变 , 这种微妙的变化其实男人也会大约感觉到 。最糟糕的是在自己的情绪喷发状态下做出的所谓解决沟通 , 不过都是一场蓄势待发的争论 。当妻子表达自己的感受而非指责时 , 才能唤起丈夫的英雄主义 , 拥抱这样的动作虽然很简单 , 却会很有力量 , 这样以表达感受的沟通 , 才是良性的解决问题方式 。
3、最后 , 在冷战中 , 不要以为只有你才是受伤的一方 , 不要忘记别人也在承受 。
婚姻是相互的 , 有的妻子在吵架时 , 总希望对方先服软先表态度 , 这样好像自己就占上风了 。但是每个人都有累的时候 , 也许足够爱是可以的 , 但有时累的时候 , 得到的不是妻子的关心 , 却是无理取闹 , 或者故意找茬 , 次数多了 , 心也会变冷的 。所以在冷战的时候 , 有时妻子主动夹个菜 , 或者主动说句无关痛痒的话 , 也能让丈夫感受到妻子的关心 , 人只有在感受到自己是被理解 , 被关心有信任的时候 , 才会愿意袒露自己的心声 。
怎么解决婚姻中的冷战1、学会放松 , 注意克制情绪
面对丈夫的冷漠 , 女性很容易出现的现象就是歇斯底里的情绪发作 , 情绪是会相互传染的 , 不想和妻子发生正面的冲突的男性 , 通常只能选择沉默 , 或者逃避 。这样是不利于问题的解决的 。如果 , 女性能克制自己的情绪 , 放松下来 , 用理性的口气与丈夫温和进行沟通 , 就会产生良好的沟通效果 。关于情绪的控制是比较难做到的 。很多人感觉情绪出现时 , 难以控制 。会说出一些不该说的话或者做一些不该做的事情 。这时就需要掌握一些专业的放松方法 。
2、 找个合适的机会进行有效沟通
有效的沟通一定是轻松愉快的氛围下进行的 。当丈夫或者妻子工作繁忙的时候 , 最好不要试图去解决问题 。丈夫主动要求妻子吃饭 , 轻松愉快的氛围下理性沟通 。或者妻子想一些幽默的小笑话来讨丈夫开心 , 缓解紧张气氛 , 之后就可以坐下来进行有效沟通 。


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