心绞痛是比较常见的一种心血管方面的疾病，如果是过度劳累，大量的运动或者是情绪太过紧张等都是会加重心脏的负担，都是诱发心绞痛的常见原因，心绞痛给生活工作带来的危害很大，那么如果发生了心绞痛的时候，该如何快速的进行缓解呢？下面我们就一起来看看专家的建议 。
步骤/方法：
01
病人在发生心绞痛的时候，往往会会感到胸骨下突然出现不断的剧痛 。这个时候病人首先应该立即停止一切正在进行的活动，使得心情平静下来，可以马上扶着墙或者桌椅蹲下，也可以稳稳地站立休息，但是不要躺下，因为这个时候躺下会增加心脏的运动负担 。携带药品的病人，要立刻拿出药品，含于舌下，一般情况下几分钟时间，疼痛就会得到有效缓解 。
02
有些心绞痛患者突发的时候，会因为突然出现的疼痛，陷入恐慌，觉得自己的生命受到了威胁，从而产生许多的不良情绪 。这是不对的，因为这会对心绞痛的治疗有反作用 。所以，心绞痛患者突发的时候，不要过度的忧虑有生命危险，因为一般情况下，心绞痛发作时间不会很长 。
03
缓慢做深呼吸：休息时要半张开嘴，缓慢做深呼吸 。这样可快速增加体内氧气含量，加快疼痛缓解速度 。不要因为疼痛就憋着不敢喘气，也不要急促呼吸，这样不利于增加血中氧气含量 。
04
保持镇静心态：心绞痛发作突然，疼痛严重，很多人会有焦急、烦躁或恐惧感，担心自己“好不了”或“挺不过去了”，这是不必要的 。
心绞痛患者是一定注意生活作息的，因为一些细节往往是导致心绞痛发病的要害，如果心绞痛发作的时候，没有药品的话，就需要马上休息，保持平静的心态，不要害怕，让自己的心情尽量的平静下来，这样可以有效的缓解心绞痛的疼痛 。

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