很多的朋友，在平时都会有尿痛憋不住尿的感觉，很可能是由于身体某些疾病原因引起的，除了要注意私处的卫生，还应该要及时地查明出现尿痛憋不住尿的具体原因，然后针对自身的具体情况，采取有效的治疗方法 。下面，小编就给介绍比较常见的一些引起尿痛憋不住尿的原因 。
尿频、夜尿多跟脾肾虚弱有关 。，脾脏受损，则脾主肌肉的功能下降，膀胱附近的盆底肌肉就会松弛;肾脏受损，则肾气不固，膀胱的功能就会弱化 。脾肾的功能都弱了，尿频就“不请自来”了 。
要避免伤害脾，人们平常就不要有太多心事，不要总吃肥甘厚味的食品;要避免伤害肾脏，就不要熬夜加班、纵欲过度 。经确诊后及时正规有效的治疗是很关键 的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理 。治疗的关键在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，才能 真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用 。这样可有效的治疗肾虚 。医学证明，肾脏在脚部都有固定的反射区，长期坚持锻炼能促进血液循环、 益精补肾，达到调节全身器官功能、缓解疲劳、提高记忆力、延缓衰老的作用 。适合肾虚、肾炎、肾功能不全、等慢性病患者的长期自我康复锻炼 。也适合长期运动 不足和脑力劳动者，坐着不耽误锻炼，带动全身运动，有效减少久坐引起的颈肩腰腿疼痛，缓解身体和精神疲劳，从而提高工作效率 。
治疗肾虚 的方法有很多种，外用内服等等 。不过不管外用药和内服药都有很大的副作用 。建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等 。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症 。这类中草药茶主要有虫草、枸 杞子、杜仲等 。
很多人在出现尿痛以后，都会采用一些方法来补肾，其实这种方法是不可取的 。最好是针对自身的一些具体情况，在医生的指导下选择适合自己的药物进行治疗 。评选，尽量多喝一些水来帮助身体排毒，减轻毒素在身体里的堆积 。

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