五谷杂粮养生诗句五谷杂粮真的能起到养生的作用吗？为什么？养生之道~五谷杂粮补肾虚？1、粳米（大米、硬米） 味甘、性平，归脾、胃经 。作用：补中益气，健脾和胃 。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻 。2、籼米 味甘、性温，归肺、脾、心经 。作用：补脾胃，养五脏 。宜于脾虚湿盛腹泻 。热证、湿热证、阴虚证忌食 。3、糯米（江米） 味甘、性温，归脾、胃、肺经 。作用，补中益气，补肺敛汗 。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡 。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食 。4、扁豆 味甘、性微温，归脾、胃经 。作用，健脾化湿，清暑和中 。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻 。气滞腹胀者忌食 。5、黄豆 味甘、性平，归脾、肾经 。作用：健脾，补肾 。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐 。气滞证和便秘者忌食 。养生之道~五谷杂粮补肾虚?五谷杂粮有哪些？五谷杂粮养生配方是什么？五谷杂粮自古以来就是我们饮食的主要来源,研究表明五谷杂粮养五脏,是食疗养生的好食材. 五谷对应五脏,小麦护心,黑豆护肾,那么五谷杂粮食疗养生配方有哪些呢，接下来，学习啦小编就和大家分享五谷食疗养生配方大全，希望对各位有帮助!五谷食疗养生配方大全1、全家福益元粉具有活化细胞，促进血液循环，补气养血，补肾健脾，护肝养胃，排毒养颜，健脑益智，增强身体机能，缓解疲劳，提高免疫力，抗衰老等功效，此组合性平和，口感香醇爽滑;适合各种人群营养所需 。组合：莲子、怀山药、枸杞、红枣、核桃仁等，精选12种食材科学搭配 。2、八宝营养粥健脾胃、补气益肾、养血安神、消脂减肥，是日常养生保健之佳品 。材料：莲子、花生、红枣、葡萄干、红豆、怀山、大米、小米科学搭配 。3、延年益寿组合养心血、益肝痛、健脾胃、降血糖、降血脂、抗衰老、保护心血管;适用于中老年人及血脂、血压偏高的人士 。组合：银杏、燕麦、核桃仁等，精选11种食材科学搭配 。4、武当长寿粥此粥能养肾气、健脾胃、清热润燥、增强肌体免疫和防癌，是一种适合各类人群延年益寿的佳品 。材料：小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆等科学搭配 。5、健康养生粥此粥能润燥，安神，增强免疫力，补血养血，防癌，补充人体所需各种维生素和矿物质 。材料：枸杞、红枣、花生、莲子、黑米、小米、黑豆等科学搭配 。6、补虚健体粥此粥能调理气血，增强肌体免疫能力，补肺气，对体弱病人有很好的滋补作用，能更快的恢复五脏精力 。材料：葡萄干、枸杞、红枣、桂圆、莲子、大米、燕麦、黑米等科学搭配 。7、美白祛斑组合养血活血、排毒养颜、美白祛班、改善肤质，增强皮肤光泽度和弹性;适合脸色暗黄、有斑、需要改善肤质的人群 。组合：茯苓、百合、玫瑰花等，精选9种食材科学搭配 。8、祛痘排毒组合清肝解毒、健脾开胃、祛痘润肤、消炎杀菌、散风清适用青春期及长期面对电脑辐射的人组合：绿豆、山楂、红枣等，精选9种食材科学搭配 。9、美体瘦身组合健脾利湿、排毒养颜、消脂瘦身;适用于腹胀，多食，大便干枯，体虚肥胖的人十 。组合：玫瑰花、冬瓜籽、糙米等，精选9种食材科学搭配 。10、驻颜防衰组合养血补肾、润泽皮肤、抵抗细胞衰老;适用于面包灰暗、皮肤粗粮、干燥的人士 。组合：银杏、百合、冬瓜籽等，精选10种食材科学搭配 。11、美容养生粥此粥清热解毒，凉血，润养肺经，安神养肤，对乳腺发育很有帮助 。常食能使皮肤变得光洁柔嫩，皱纹减少，面色红润 。材料：绿豆、大米、红枣、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等科学搭配 。