由于现在人们的工作生活压力都比较大，平时的时候可能因为工作比较繁忙而忽略到生活中的一些细节，这样很容易就会造成人们出现一些疾病 。胸闷气短就是由于人们的呼吸道出现了一些问题或者是身体出现了一些疾病所造成的，那么胸闷气短乏力应该怎么解决呢？
如果长期的每天都喝水不多的话，就会导致你出现很多的毛病的，因为人体的内脏是一部机器，需要有充分的水，才能很好的运行的，如果水不够，就会影响到日常的运行的，会出现很多的疾病的 。比如心脏病和呼吸道的疾病的 。
如果是比较轻的胸闷和呼吸困难的话，建议平时要多喝水，给身体补充足够的水分，比如多吃一些新鲜的水果，像苹果、梨、芒果等等都是不错的选择的，鸭梨不仅有补充水分的作用还有很好的润肺作用的 。
如果出现比较严重的心慌头晕和四肢无力、胸闷、气短等等，甚至有种要晕倒的感觉时，建议去医院查个血常规，测个血压，做个心电图什么的，看看是否有贫血，或是心脑血管疾病 。
颈椎病也很可能会引起上述情况的，因为颈椎不好，供血就会收到阻塞，建议更换一个枕头，最好是里面含有中药成分的，平时可去针灸，放松颈部的肌肉，睡觉之前可以用热毛巾热敷颈部，增加血液循环 。
注意事项：保持心情愉悦，作息正常，记得一定要吃早餐，在胸闷情况严重的情况下，最好食用一些比较清淡的饮食，如粥类等，晚上最好可以泡脚，促进全身血液循环 。
如果在平时的时候发现自己有胸闷气短四肢无力的情况时，一定要引起你的重视，千万不要因为自己现在还年轻倚仗自己身体素质好，就可以忽略一些细节，其实这样很容易会延误了最佳的治疗时间，从而影响人的正常健康，希望小编的介绍对你有所帮助 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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