奶少还堵奶什么原因母乳喂养最常见的3个问题

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新手妈妈们在母乳喂养过程中，遇到过各种各样的问题和困扰，最常遇见的3个问题就是少奶、涨奶和堵奶了！
1、奶水不足现在育儿知识遍网遍地都是，但你们知道新生儿的胃有多大么？
十个妈妈里得有九个会受到奶水不足的困扰，尤其是在刚开始哺乳的时候。其实，大多数奶水不足都只是暂时的，只要用对方法放松心情，很快就可以改善。
亲喂可以说是最佳的催奶方式。宝宝的每一次吮吸，都会不断刺激乳房，促进妈妈催乳素分泌，继而促进乳房内腺体分泌奶水。对小月龄的宝宝来说，一般一天需要喂 8～12 次，甚至更多。要注意两侧乳房都要喂到，一侧完全排空之后再换另一侧。
如果宝宝正在睡觉不能及时吮吸或者配合度不高，妈妈可以定时用吸奶器或者手挤奶，增加排空次数，夜间也要及时排空。
此外，宝妈们还可以适量喝水。因为母乳中绝大部分都是水，如果妈妈水分摄入不足，奶水分泌液会相应减少。
很多老一辈的人都比较相信肉汤下奶，经常给哺乳期的妈妈熬一些鲫鱼汤啊猪蹄汤啊等等。其实，肉汤中含有大量的盐和脂肪，喝太多不仅容易发胖，还不利于产后恢复，倒真不如多喝点白开水来得健康。
2、涨奶涨奶通常发生在产后2-5天左右，很多妈妈体内的孕激素水平明显下降，泌乳素失去孕激素的抑制，开始大力发挥作用，妈妈的奶水就会突然增多。再加上大量的血液和组织间液也会涌向乳房，引起乳腺导管受压，导致妈妈们出奶速度比较慢。一边大量地产奶，一边排不出去，结果就是乳腺产奶的腺泡肿胀会变大，导致胸部会有明显的疼痛肿胀感。
宝妈们可以热敷+冷敷的方法来缓解涨奶。热敷比较适合在给宝宝喂奶之前用，用温毛巾敷一敷，让乳房放松下来，就更容易分泌乳汁。不过热敷的温度不能太高，时间也不要过长，不然可能会加重肿胀，甚至产生低温烫伤。
在喂完奶后，或者在两次喂奶之间，可以用一块包住冰块的毛巾冷敷一会儿，帮助宝妈减轻肿胀，缓解疼痛。
宝妈顺利产乳后如果过长时间没有喂奶，或者宝宝的吃奶技术不够熟练，不能有效帮助妈妈吸出奶水，也会导致乳汁大量蓄积在乳房里，让妈妈涨奶。这时候就需要吸奶器及时吸出乳房中的奶水，以保证泌乳量。
3、堵奶堵奶，也就是我们经常说的“石头奶”，医学上称为乳汁淤积症，顾名思义，就是母乳喂养的产妇乳房因为涨奶，排不出去，造成的胀痛坚硬，跟石头似的，同时有疼痛难忍的症状。
堵奶几乎是每个母乳妈妈的“专利”了，产后由于种种原因造成乳络阻塞，乳腺导管不畅，排乳受阻，使乳汁淤积于乳房而排出不畅引起的，如果治疗不及时或治疗不当可发生急性乳腺炎，甚至乳腺脓肿。
造成堵奶的原因有很多，比如饮食油腻，乳汁过于黏稠，流动不畅，造成堵奶，或者是宝宝的衔乳方式错误，导致乳汁产生得多，排出的少，供需失衡，亦或者是喂养不规律导致的。
要是不小心堵奶了，一定要去当地医院的乳腺科找专业护士医生通奶，不要随便找通奶师。同时还要调整宝宝的吸奶姿势，让宝宝的下巴对着堵奶的位置，把整个乳晕都含进去，帮助快速排出堵在乳房里的奶水。
如果宝宝不配合或者吃不了那么多，宝妈可以选择用选择吸奶器缓解堵奶情况。
宝妈们在面临以上问题的时候，满满的焦虑感也会随之而来。心情不好，不仅会影响奶水分泌，妈妈也容易对喂奶产生排斥的情绪。宝妈们要放松放松再放松，保持一个好心情，没有了那么大的心理负担，乳汁可能会分泌更多。

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