如何走出失恋的阴影①失恋就不用再去操心别人啦
谈恋爱的时候总会为对方操心 ， 比如记住对方的生日等等 ， 还要想他喜欢的礼物 ， 逛街买他的衣服 ， 这些时间以后都可以还给自己了 。
②结交新朋友
新的朋友让你对社会有新的认识 ， 有新发现 ， 新朋友总是能给你带来新鲜感和好心情 。那么多去一些社交场合或者平台结交新的朋友吧 ， 忘记分手和前男友那些事 。
③移情大法转移注意力
失恋者可以适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上 。如失恋后 ， 可与朋友发展更为密切的关系 ， 可积极参加各种娱乐活动 ， 释放苦闷 ， 陶冶性情;可投身大自然 ， 把自己融化到大自然的博大胸怀 。这是失恋者预防失恋抑郁症最有效的方法 。
④失恋激发了潜在的文艺细胞
失恋可以提高自己的文学素养 ， 失恋后的难过和孤单不妨整理成一本小说 ， 当你翻开后 ， 那些历历在目的往事都变成了美好的回忆刻在你的心中 。
教你快速走出失恋阴影1、或痛哭一场 ， 或找人倾诉 ， 发泄掉自己的负面情绪 。或许是毫无征兆地突然就分了手 ， 也许一切早已蓄谋已久 ， 只是不管是哪种状态 ， 你的内心都是负能量满满 ， 一时间之间难以接受 。这种时候 ， 不要把一切都闷在心里 ， 宅在屋子里瞎想 ， 干脆痛痛快快地哭一场 ， 或跟朋友倾诉下 ， 尽可能地发泄掉你心里所有的不满和悲伤 。把情绪都扔完了 ， 你也就不会那么难受了 。
2、接受失恋的事实 ， 不要不甘心 ， 也不要去找他 。失恋后 ， 你会觉得不甘心 ， 不明白好好的两个人 ， 怎么突然就这样了 。你也会总认为你们还在一起 ， 还有可能 ， 总是想要去找他 。有这种想法正常 ， 但是一定不要去 。没用的 ， 去了只会让你再一次被他的绝情所刺痛 。没有谁离不开谁 ， 没有谁一定要跟谁在一起 ， 与其祈求 ， 不如尊重 ， 洒脱地放手 。
3、不要总是去回忆 ， 让自己忙碌起来 ， 让生活回归正常的状态 。你若只是一直沉浸在过去之中 ， 自怨自艾 ， 那你永远也走不出来 。你若不去回忆 ， 不去遐想 ， 该吃吃 ， 该喝喝 ， 该睡睡 ， 把注意力挪出来 ， 去拼一份事业 ， 或做些自己喜欢的事情 ， 那么当时间走过 ， 你成为更好的自己 ， 你会发现 ， 那些曾经早已变得风淡风清 。你以为你永远忘不掉的那些事 ， 不知不觉 ， 你已经不再想起 。没有忘不掉的人 ， 只有不肯忘掉的心 。只要你想要走出来 ， 就没人可以阻碍得了你 。失恋最是磨人心肠 ， 可也最是让人成长 。你大可不必因为一次失恋就怀疑人生 ， 不再相信爱情 ， 你不该相信的 ， 只应该是那个让人失恋的人 。只管向前走 ， 终有一天你会遇到那么一个人 ， 他来了 ， 就再也不会走 。
失恋的状态复杂性悲痛是个体长时间处于高强度的悲伤情绪中 ， 无缓解迹象 ， 并严重影响到正常的生活 。此时此刻 ， 如若你正处于失恋状态中 ， 那么这些种种不是只有你一个人在承受 ， 你正在经历的疼痛是真实的 ， 程度是前所未有的 ， 所以心疼你 ， 也请你心疼自己 。失恋后的症状与重要他人的丧失一致 。通常悲痛欲绝是用来形容生命中重要的人去世时会用到的词汇 ， 这个状态有专门的词汇命名 ， 叫做复杂性悲痛(complicatedgrief) 。复杂性悲痛是个体长时间处于高强度的悲伤情绪中 ， 无缓解迹象 ， 并严重影响到正常的生活 ， 比如不想上班或是上课无法集中注意力等等的一种状态 。

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