孕妇饮食需要注意什么孕妇注意事项与饮食

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食物补铁，积极预防贫血
孕4个月开始孕妈妈易发贫血，要增加铁的摄入，多摄入含铁丰富的食物，例如动物肝脏、血及血制品、瘦肉、蛋黄、豆类、油菜、芹菜、雪里红、菠菜、莴笋叶等。同时增加富含维生素C的新鲜蔬菜、水果的摄入，以便促进铁的吸收，必要可在医生指导下服用铁剂。
注意补钙，满足胎儿所需
从孕5月起孕妈妈要特别注重补钙。钙的最好来源是奶及奶制品、豆类及豆制品，绿叶蔬菜、芝麻酱和虾皮等海产品。每日至少食用300毫升牛奶或奶制品，同时补充300毫克钙；或饮用500毫升牛奶或奶制品满足身体需求
患妊娠期糖尿病的孕妈妈饮食注意事项
患有妊娠期糖尿病的孕妈妈，要定期到营养科接受医生的专业知道。饮食上三餐正餐的主食分为6餐，少食多餐，可多吃一些粗粮、杂粮、杂豆以及口味偏酸的水果（如苹果、柚子、樱桃）等不易引起血糖升高的食物，同时餐后1小时进行适当的运动30分钟，有利于降低餐后2小时的血糖。如果血糖控制不佳，请在医生指导下进行饮食。
以上是孕妈妈在孕期的饮食注意事项，希望里面的内容能帮助更多的孕妈，渡过那个既满怀期待又焦虑的孕期，祝妈妈们生产愉快。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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