花样滑冰单脚旋转技巧

花样滑冰单脚旋转技巧入库时间为2021-04-10 20:32:09、推荐关键词有:滑冰技巧

花样滑冰单脚旋转技巧

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练习滑冰可以提高孩子身体平衡性、协调性、灵活性、体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神;每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感,所以学习滑冰可以增强信心,对孩子的性格养成有好处 。此外,滑冰与其他体育项目相比具有一定的趣味性、观赏性,孩子更乐于投身其中,滑冰运动有哪些常用技巧呢?初学者学溜冰,一定不要太紧张,放轻松,越紧张肢体就越僵硬,很难溜起来 。热身运动别忘做 。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性,升高肌肉的温度,畅通血液循环,增加关节及韧带的柔韧性和活动范围,做了准备活动后再溜冰,一般不易摔倒;先从速度滑冰学起,要学会速度滑冰,必须掌握速滑运动的三项基本技术,即直道滑行、弯道滑行和起跑技术,下面来了解一下花样滑冰单脚旋转技巧有哪些吗?
旋转是绝大多数花样滑冰比赛的必选动作要素,四个奥运会项目都对旋转有着要求 。花样滑冰包括三种基本旋转姿态:蹲踞式旋转(Sit spin),燕式旋转(Camel spin)和直立旋转(Upright spin) 。由这三种姿态,又可以变化出许多姿态 。
选手在单足旋转时以一足冰刀接近刀齿的“脚掌”弧线部分触冰 。像跳跃一样,多数选手旋转时是逆时针方向,也有少数选手顺时针逆时针都能旋转 。以逆时针选手为例,左足的旋转称为正向旋转(Forward spin),右足称为反向旋转(Back spin) 。
旋转可以单独完成一种,也可以连续完成多种(联合旋转) 。跳跃进入的旋转称为跳接旋转(Flying spin),包括跳接燕式(Flying camel)、跳接蹲转(Flying sit spin)、Death Drop、蝴蝶旋转(Butterfly spin) 。跳接旋转可以从正向旋转改为反向旋转,也可以作为一套联合旋转的一个组成部分 。
双人滑的旋转可以是双人同步完成同种旋转,也可以是双人联合旋转 。此外,双人滑和冰上舞蹈还包括双人旋转与舞蹈旋转,即两位选手互相抱持,绕同一轴心旋转 。
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