眼睛痛怎么治呢 _眼睛-四川龙网

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随着社会的发展，科学技术也有了长足的进步，使得电子产品得到了普及，电视、电脑、手机、平板等等，这几乎成为了时下年青人的必备产品了，而也正是因为如此，长期的使用这些东西，造成了得近视和眼科疾病的人日益的增多，就连眼睛痛也是很多人都有的毛病，今天就来说一说眼睛痛怎么治？
1、注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
2、不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读;阅读时光线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整;在暗环境中(如放映幻灯、电影)时间不要过长。
3、佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。
4、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。
5、平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。
6、不妨常喝菊花茶。菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。、
上面给大家介绍了眼睛痛怎么治，给出了一些大家在日常生活中自己能做到的一些个方面，的确，眼睛的保健是十分有必要的，也要注意用眼的卫生，用眼的习惯，以及在平时适当的多摄取对于眼睛有益的营养成份，这样对于眼睛痛是会有帮助的。

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