7 。休息2到3分钟之后再进行下一次练习 ， 在这2～3分钟之内不要走动 ， 不要对话 ， 尽量控制呼吸 ， 在同1次训练中 ， 你会感觉随着做的次数越多(最多8次) ， 你在水中憋气的时间越长 ， 因为你的diver's response随着你上一次的憋气中得到了加强 。
憋气时间因人而异 ， 至少是潜水者最长憋气记录的一半以上 ， 比如 ， 一个潜水者最长憋气时间是5分钟 ， 那么他的憋气时间最短是2分30秒 。潜水爱好者要掌握我们在潜水时该注意什么的知识 ， 家人最好陪伴身边 ， 注意出行安全 ， 保护自己的健康 。
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